Fatigue bei Brustkrebs: Was hilft?

Wissenschaftler vom Deutschen Krebsforschungszentrum (DKFZ) haben herausgefunden, dass sich fünf Jahre nach der Diagnose die Lebensqualität von Brustkrebsbetroffenen fast wieder den Werten der Allgemeinbevölkerung angeglichen hat. 

Allerdings leiden Betroffene weiterhin vermehrt unter Schlafproblemen, kognitiven Beeinträchtigungen und unter Fatigue.
Im Laufe ihrer Erkrankung können Patientinnen an einen Punkt großer allgemeiner Erschöpfung kommen.
Antriebslosigkeit, ständige Müdigkeit und Kraftlosigkeit sind dann durch Schlaf und Erholung nicht mehr auszugleichen.
Dieser Zustand hält oft über Wochen an, was das berufliche und private Alltagsleben zusätzlich erschwert.

Wie kommt es zur Fatigue?

Zur Fatigue tragen oft viele Ursachen bei, wie etwa
-der Tumor selbst und Therapien, die in Stoffwechselprozesse und den Hormonhaushalt eingreifen,
-eine erbliche Veranlagung,
-zusätzliche körperliche oder psychische Erkrankungen.

Chronisch wird eine Fatigue, wenn die Beschwerden über Monate oder Jahre anhalten oder später erneut auftreten. Davon sind ca. 20-50% der Patienten betroffen.

Wie äußert sich Fatigue?

Typische Anzeichen sind:
-verringerte körperliche Leistungsfähigkeit
-vermehrtes Schlafbedürfnis
-anhaltendes Müdigkeitsgefühl, auch tagsüber
-Gefühl schwerer Gliedmaßen
-Antriebsmangel
-nachlassendes Interesse, Traurigkeit, Ängste, Konzentrationsstörungen etc. ähnlich wie bei einer Depression.

Was hilft bei Fatigue?

Am Anfang stehen Aufklärung und Sensibilisierung von Patientinnen und Angehörigen. Schon allgemeine Hilfen können vieles erleichtern, etwa indem Prioritäten gesetzt und ein regelmäßiger Schlafrhythmus eingeführt werden.

Daneben sind körperliche Bewegung und Psychotherapie integraler Bestandteil der Therapie von Fatigue. Bei Psychotherapie stehen vor allem Aufklärung, Verhaltensänderung, Konfliktverarbeitung und die Behandlung von Schlafstörungen im Vordergrund.

Bewegungstherapie

Es ist möglich, durch Sport Fatigue vorzubeugen oder bereits vorhandene Erschöpfungssymptome zu reduzieren. Das Bewegungstraining zielt auf den Erhalt bzw. Aufbau von Kondition und Muskelmasse ab.

Ideal sind Ausdauersportarten wie schnelles Gehen, Joggen, Radfahren, Schwimmen, Nordic Walking und Rudern. Auch Yoga, Tanzen oder leichtes Krafttraining können wirksam sein. Außerdem sollte Bewegung allgemein in den Alltag integriert werden.

Wie bewältigen Betroffene ihren Alltag?

Vielen Patientinnen hilft ein Fatigue-Tagebuch. Experten empfehlen zudem, die Aktivitäten allmählich behutsam zu steigern. Eine zu große Schonung hat dagegen keinen positiven Effekt auf die Fatigue-Symptome.

Und Sie, wie kommen Sie mit Fatigue zurecht? Was hilft Ihnen? Teilen Sie Ihre Erfahrungen und Tipps!