Zucker und Herzgesundheit: Sind zuckerhaltige Getränke schädlicher als Süßspeisen?
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Bianca.J
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Hallo an alle,
eine aktuelle Studie legt nahe, dass Zucker nicht gleich Zucker ist, wenn es um die Herzgesundheit geht. Schwedische Forscher analysierten die Daten von fast 70 000 Menschen und fanden heraus, dass zuckerhaltige Getränke das Risiko von Schlaganfällen, Herzversagen und Herzrhythmusstörungen deutlich erhöhen, wahrscheinlich weil Flüssigzucker kein Sättigungsgefühl hervorruft, was zu übermäßigem Konsum führt. Ein mäßiger Verzehr von Leckereien wie Gebäck oder die Verwendung natürlicher Süßungsmittel wie Honig in Lebensmitteln wiesen dagegen nicht die gleichen Risiken auf, was möglicherweise auf eine ausgewogenere Ernährung hindeutet.
Was meint ihr dazu? Sollten wir Zucker vollständig meiden, oder gehört gelegentlicher Genuss zu einem gesunden Lebensstil? Wie geht ihr mit eurem Zuckerkonsum um, habt ihr Tipps oder Tricks parat?
@Service @Manuela56 @bienchen23 @Luna90 @Icebeard @August @mankraus @Brombaer @gnazan @sgraml @Luke_Asthma @Tomek1996 @Wohtan0815 @Diana747 @UrsulaEberhardt @stylist @Feechen @Tascha82 @CH3003 @Gabriela56 @Christinewa @wolfgangb602 @Sanne712 @Momator @Shruti @Simmerl @Jessy21 @kirika99 @Rafson44 @PetraG @Adem98 @stolzerVater @Wolke63 @Anonymous @Shinobu @KlausGr @Thomas_Sofi @brikohrs11 @Dion90
Herzliche Grüße,
Bianca vom Carenity-Team
Quelle: Janzi, S., González-Padilla, E., Ramne, S., Bergwall, S., Borné, Y., & Sonestedt, E. Added sugar intake and its associations with incidence of seven different cardiovascular diseases in 69,705 Swedish men and women. Frontiers in Public Health, 12, 1452085.