Der Zusammenhang zwischen Ernährung und Emotionen - was denken Sie darüber?
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Hallo an alle!
Wie geht es euch heute?
Ernährung und Emotionen oder auch die psychische Gesundheit sind eng miteinander verbunden.
Die Essgewohnheiten können einen starken Einfluss auf das emotionale und geistige Wohlbefinden einer Person haben.
Eine gesunde und ausgewogene Ernährung kann dazu beitragen, den Körper mit der Energie und den Nährstoffen zu versorgen, die wir zur Aufrechterhaltung einer guten körperlichen und geistigen Gesundheit benötigt.
Umgekehrt können ungesunde Ernährungsgewohnheiten zu körperlichen und geistigen Gesundheitsproblemen wie Fettleibigkeit, Müdigkeit, Depressionen und Angstzuständen führen.
Beeinflusst eurer Meinung nach die Art der Nahrung, die wir essen, unsere Fähigkeit, mit Stress umzugehen? Wie interagieren Essen und Emotionen in eurem Leben? Glaubt ihr, dass bestimmte Nahrungsmittel einen positiven oder negativen Einfluss auf eure Stimmung haben? Welche Ratschläge würdet ihr einer Person geben, die versucht, ihre Emotionen durch Essen zu bewältigen?
Tauscht euch gerne in den Kommentaren aus!
Herzliche Grüße,
Bianca vom Carenity-Team