Welche Vorteile hat Rhodiola rosea für Körper und Geist?
Veröffentlicht am 17.11.2024 • Von Somya Pokharna
Rhodiola Rosea, bekannt als Goldwurzel, Arktische Wurzel und Königskrone, hat eine reiche Geschichte in der traditionellen Medizin, die durch mehrere Studien belegt wurde.
Aber was genau ist ihre Verwendung und ihr Nutzen? Wie wird sie verwendet? Gibt es Nebenwirkungen oder Wechselwirkungen mit Medikamenten?
Erfahren Sie in unserem Artikel mehr über die Eigenschaften dieser bemerkenswerten Pflanze!
Rhodiola rosea ist eine krautige Blütenpflanze, die in den kalten und hochgelegenen Regionen Europas und Asiens beheimatet ist . Sie hat eine reiche Geschichte in der traditionellen Medizin, vor allem in Regionen wie Russland, Skandinavien und anderen Bergregionen.
Die aktiven Verbindungen von Rhodiola rosea, wie Rosavin und Salidrosid, sollen für ihre potenziell gesundheitsfördernden Wirkungen verantwortlich sein. Diese bioaktiven Bestandteile sollen adaptogene Eigenschaften besitzen. Adaptogene sind natürliche Substanzen, die die Fähigkeit des Körpers stärken sollen, verschiedenen Stressfaktoren zu widerstehen, darunter körperlicher, umweltbedingter und emotionaler Stress.
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An Overview on Rhodiola rosea in Cardiovascular Health, Mood Alleviation, and Energy Metabolism, Sustained Energy for Enhanced Human Functions and Activity, 2017, Pages 173-186
Rhodiola rosea, Department of Surgery, NYU Langone Health
Effects of Rhodiola Rosea Supplementation on Exercise and Sport: A Systematic Review, Frontiers
The Effectiveness of Rhodiola rosea L. Preparations in Alleviating Various Aspects of Life-Stress Symptoms and Stress-Induced Conditions - Encouraging Clinical Evidence, Molecules 2022, 27(12), 3902
Rhodiola (Rhodiola rosea L.), Nonvitamin and Nonmineral Nutritional Supplements, 2019, Pages 383-400
Rhodiola, National Center For Complementary and Alternative Medicine
Rhodiola Rosea, Mental Health America
Rhodiola rosea L.: an herb with anti-stress, anti-aging, and immunostimulating properties for cancer chemoprevention, National Library of Medicine, NIH
Rhodiola Rosea Uses, Benefits & Dosage - Drugs.com Herbal Database
Rhodiola rosea: Benefits, side effects, and dosage, Medical News Today
Rhodiola: Health Benefits, Side Effects, Uses, Dose & Precautions, RxList
UCI-led study shows Rhodiola rosea root might be beneficial for managing type 2 diabetes, University of California, Irvine News
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