Schlafmangel: Was bewirkt er bei euch?

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Bianca.J

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Bearbeitet am 27.05.23 um 23:47

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Bianca.J

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Hallo,

wie geht es euch heute?

Probleme beim Aufstehen am Morgen, Müdigkeit im Laufe des Tages... Laut Statista schlafen 68 Prozent der Befragten an Wochentagen durchschnittlich fünf bis sieben Stunden pro Nacht. Bei 15 Prozent sind es sieben bis acht Stunden Schlaf.

Sieben bis acht Stunden Schlaf pro Nacht stellt im Allgemeinen die optimale Schlafdauer dar, der Bedarf ist natürlich individuell anzupassen.

Wie und wie lange schlaft ihr selbst? Welche Symptome spürt ihr, wenn ihr nicht genug Schlaf bekommt?

Tauscht euch gerne in den Kommentaren aus!

@biggi1964 @bienchen23 @Service @Manuela56 @Freddy @Karin66 @Icebeard @Rentner1 @rahelgroli @Katytoll @Niv996 @jamesrobert4422 @Zuzuhu @Sampol @blazenka73

Herzliche Grüße,
Bianca vom Carenity-Team

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Manuela56

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28.05.23 um 14:54

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Manuela56

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Hallo und guten Tag. Ich schlafe eigentlich gut, 7 bis 8 Stunden. Probleme habe ich bei Vollmond. Ich schlafe dann schlecht ein, muss auch schon mit mir "gekämpft" haben. Betttuch zerrissen, liege mit dem Kopf am Fußende, mit dem Kissen zugedeckt. Habe auch schon um mich geschlagen und getreten. (hat mein Mann mir berichtet). Ich bin dann an diesen Tagen müder, obwohl ich eigentlich genug Schlaf bekomme. Meiner Mutter erging es auch so, die dann , als Kind, Schlafwandelte. Später waren es dann auch Schlafprobleme.

Schlafmangel: Was bewirkt er bei euch? https://www.carenity.de/forum/andere-diskussionen/hilfe-infos/schlafmangel-was-bewirkt-er-bei-euch-3886 2023-05-28 14:54:03

biggi1964

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28.05.23 um 20:57

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biggi1964

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Ich habe immer mal wieder Schlafprobleme.

Stehe jedoch immer pünktlich auf ,gehe zur Arbeit usw.Klar manchmal bin ich müde,aber es hilft nicht.

Manche Nacht komme ich nur auf 5 Stunden

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biggi1964

Schlafmangel: Was bewirkt er bei euch? https://www.carenity.de/forum/andere-diskussionen/hilfe-infos/schlafmangel-was-bewirkt-er-bei-euch-3886 2023-05-28 20:57:34

Luna90

29.05.23 um 22:24

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Luna90

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wenn ich schlecht und/oder wenig geschlafen habe, ist mir am Tag danach immer super schwindlig. Ich brauche schon so meine 8 Stunden.

Schlafmangel: Was bewirkt er bei euch? https://www.carenity.de/forum/andere-diskussionen/hilfe-infos/schlafmangel-was-bewirkt-er-bei-euch-3886 2023-05-29 22:24:38

Bianca.J

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30.05.23 um 17:47

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Bianca.J

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Hallo @blazenka73 @Coco19 @Juwosa @Schnatte1980 @Freigeist37 @Meriyam - was passiert mit euch, wenn ihr unter Schlafmangel leidet?

Herzliche Grüße,
Bianca vom Carenity-Team

Schlafmangel: Was bewirkt er bei euch? https://www.carenity.de/forum/andere-diskussionen/hilfe-infos/schlafmangel-was-bewirkt-er-bei-euch-3886 2023-05-30 17:47:44

Karin66

25.06.23 um 02:20

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Karin66

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Hallo Ihr Lieben,

zurzeit habe ich auch totale Schlafprobleme: ich schlafe (zu) spät ein und habe einen extrem leichten Schlaf. Ich muss dann leider auch oft noch nachts raus, etwa wenn ich auf die Toilette muss. Ich schätze, es liegt bei mir eindeutig am Stress - eigene gesundheitliche Sorgen, die Sorge um die Mutter, die immer älter und somit auch anfälliger wird (sie ist jetzt 86...), beruflicher Stress inklusive der nervigen Pendelei in die Großstadt... Da kommt irgendwie alles zusammen im Moment. Und dass, obwohl ich jetzt erst noch etwa 2,5 Wochen Urlaub hatte - in denen ich mich aber eben leider aus besagten Gründen nicht wirklich erholen konnte.

Im Winter war das irgendwie noch nicht so, da habe ich geschlafen wie ein Murmeltier und auch länger. Muss wohl auch irgendwie mit der Jahreszeit und der Hitze zu tun haben...

Viele Grüße

Karin

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Schlafmangel: Was bewirkt er bei euch? https://www.carenity.de/forum/andere-diskussionen/hilfe-infos/schlafmangel-was-bewirkt-er-bei-euch-3886 2023-06-25 02:20:13

Schlafmangel: Was bewirkt er bei euch?

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