Wie vermeidet man vor und an Weihnachten Stress?

Hallo!

Noch nicht einmal mehr zehn Tage bis Weihnachten und ihr habt sicher noch einiges zu erledigen! Wie ihr trotzdem ruhig und gelassen bleibt, erfahrt ihr hier:

1. Sich überlegen, was wirklich sein muss

Wer sich überfordert fühlt, sollte überlegen, was wirklich sein muss und was man ggf. nur tut, weil andere es von einem erwarten.

2. Prioritäten setzen

Eine Liste schreiben, die die Dinge, die noch zu erledigen sind, nach Prioritäten ordnet. Zuerst die wichtigsten Dinge erledigen und sich um die anderen nur kümmern, wenn noch Zeit bleibt.

3. Sich fragen, was einen stresst

Steht man genervt an der Kaufhauskasse (oder anderswo), fragt man sich am besten, was genau einen stresst, und versucht, dafür eine Lösung zu finden.

4. Genießen

Den Schwerpunkt auf Genießen legen und machen, was einem gut tut: einen schönen Spaziergang unternehmen, Musik hören, ein gutes Essen genießen, einen romantischen Abend vor dem Kamin...

5. Nicht alles selbst erledigen wollen

Sich nicht überfordern. Wen es stresst, für zehn Personen kochen zu müssen, kann sich mit der Familie auch im Restaurant verabreden, auf einfache Lösungen setzen, die sich gut vorbereiten lassen oder die anderen um Mithilfe beim Einkaufen, Kochen usw. bitten.

6. Perfektsein ist out

Kein Mensch muss perfekt sein, Ansprüche an sich selbst herunterschrauben.

7. Streitthemen vermeiden

Bestimmte Themen, wie z. B. Politik, persönliche Familienplanung usw., eignen sich fürs Essen mit der Großfamilie eher nicht, v. a. wenn man dazu ganz unterschiedliche Ansichten hat. Wie wäre es stattdessen mit einem spannenden Gesellschaftsspiel?

8. Sich Pausen gönnen

Sich in stressigen Phasen Pausen gönnen. Nach oben schauen, aus dem Raum gehen, Achtsamkeitsübungen machen, QiGong... Auch mal allein sein, um aufzutanken.

9. Sport nicht vergessen

Mit Bewegung bleibt man nicht nur fit, sondern baut auch Stress ab.

Ihr habt noch andere Tipps, wie man Stress vor und an Weihnachten vermeiden kann?

Dann einfach einstellen. Vielleicht ist ja für den ein oder anderen etwas dabei!

Wünsche euch eine möglichst stressfreie Zeit!

LG

Andrea