- Die Meinung der Patienten
- Sich austauschen
- Forum
- Allgemeine Gruppen
- Hilfe & Infos
- Wieviel Bewegung braucht der Mensch und welche Arten von Bewegung sind am besten geeignet?
Wieviel Bewegung braucht der Mensch und welche Arten von Bewegung sind am besten geeignet?
- 30 Ansichten
- 0 Unterstützung
- 3 Kommentare
Alle Kommentare
Service
Botschafter-MitgliedGuter Ratgeber
Service
Botschafter-Mitglied
Zuletzt aktiv am 18.09.24 um 18:26
Registriert seit 2017
322 Kommentare geschrieben | 123 in der Gruppe Hilfe & Infos
30 der Antworten waren für die Mitglieder hilfreich
Rewards
-
Guter Ratgeber
-
Teilnehmer/in
-
Botschafter/in
-
Aktivist/in
-
Forscher/in
-
Freund/in
Ich gehe und wandere sehr viel. Alle Örtlichkeiten werden von uns zu Fuß erledigt und es ist auch immer wieder spannend, was man neues unterwegs erlebt. Bei starken Schmerzen habe ich einen Flex-Stab und mache meine Übungen.
bienchen23
Botschafter-MitgliedGuter Ratgeber
bienchen23
Botschafter-Mitglied
Zuletzt aktiv am 18.09.24 um 14:12
Registriert seit 2019
661 Kommentare geschrieben | 179 in der Gruppe Hilfe & Infos
67 der Antworten waren für die Mitglieder hilfreich
Rewards
-
Guter Ratgeber
-
Teilnehmer/in
-
Aktivist/in
-
Forscher/in
-
Freund/in
Da ich Yoga für mich entdeckt habe komme ich locker auf die 150 Minuten. Auch gehe ich lieber die Treppe rauf als den Fahrstuhl zu nehmen. Ich merke einfach das mir Bewegung gut tut.
lg
Manuela56
Botschafter-MitgliedGuter Ratgeber
Manuela56
Botschafter-Mitglied
Zuletzt aktiv am 18.09.24 um 14:15
Registriert seit 2016
936 Kommentare geschrieben | 190 in der Gruppe Hilfe & Infos
36 der Antworten waren für die Mitglieder hilfreich
Rewards
-
Guter Ratgeber
-
Teilnehmer/in
-
Aktivist/in
-
Forscher/in
-
Freund/in
Hallo und guten Tag. Als ich noch gearbeitet habe, habe ich mich mehr bewegt. Ich gehe 2 mal in der Woche ins Kieser-Training, da mache ich 45 Minuten Übungen an Maschinen. Es tut mir auch gut.
Geben Sie Ihre Meinung ab
Befragung
Artikel zum Entdecken...
19.09.24 | Ratschläge
Lichttherapie: Was ist das und wie wirkt sie sich positiv auf die Gesundheit aus?
08.09.24 | Aktualitäten
Lieferengpässe in der Apotheke: Was ist zu tun, wenn mein Medikament nicht mehr lieferbar ist?
30.08.24 | Aktualitäten
Was sind die Ursachen von Albträumen und nächtlichen Schrecken?
21.08.24 | Ernährung
Welche Rolle spielt Vitamin B12 und wie kann man Mangelerscheinungen vermeiden?
08.03.19 | Aktualitäten
Die Auswirkungen einer chronischen Krankheit auf das Liebesleben : was hilft?
18.09.15 | Ernährung
14.01.19 | Ernährung
Abonnieren
Sie möchten über neue Kommentare informiert werden.
Ihr Abonnement wurde berücksichtigt
Bianca.J
Community ManagerinGuter Ratgeber
Bianca.J
Community Managerin
Zuletzt aktiv am 18.09.24 um 16:46
Registriert seit 2020
2.063 Kommentare geschrieben | 510 in der Gruppe Hilfe & Infos
22 der Antworten waren für die Mitglieder hilfreich
Rewards
Guter Ratgeber
Teilnehmer/in
Botschafter/in
Forscher/in
Freund/in
Liebe Community,
heute möchten wir uns mit einem Thema befassen, das für unsere Gesundheit von zentraler Bedeutung ist: Bewegung.
Die Bedeutung von Bewegung: Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfiehlt Erwachsenen mindestens 150 Minuten moderate aerobe Bewegung pro Woche oder 75 Minuten intensive aerobe Bewegung. Moderate Bewegung bedeutet, dass man dabei leicht ins Schwitzen kommt, aber sich noch unterhalten kann. Intensive Bewegung bedeutet, dass man stark ins Schwitzen kommt und kaum noch sprechen kann.
Bewegung hat zahlreiche positive Auswirkungen auf unsere Gesundheit:
Welche Arten von Bewegung sind am besten geeignet?
Die beste Art von Bewegung ist diejenige, die euch Spaß macht und die ihr regelmäßig ausführen könt. Es gibt viele verschiedene Arten von Bewegung, so dass für jeden etwas dabei ist.
Beispiele für moderate aerobe Bewegung:
Beispiele für intensive aerobe Bewegung:
Zusätzliche Tipps:
Wieviel Bewegung habt ihr so pro Woche? Welche Arten von Bewegung macht ihr am liebsten? Welche Tipps habt ihr für andere, die mehr Bewegung in ihren Alltag integrieren möchten? Welche Herausforderungen erlebt ihr beim Thema Bewegung?
Ich hoffe, diese Diskussion wird euch inspirieren und euch dazu anregen, mehr Bewegung in euren Alltag zu integrieren.
@Service @bienchen23 @Manuela56 @biggi1964 @Luna90 @Karin66 @Freddy @Icebeard @Umfrager @TimUrsula @Regîna @tiluda @Fybro2000. @Prostthomas @Irmiko @Birgitt @Lili456 @Petrella @Harry4463 @Margarete @Carnie @Wolfgang602 @Paul2912 @LiaCapri @Trimbora @risutiina @Murmelchen @Walter431 @Alexander
Herzliche Grüße,
Bianca vom Carenity-Team