6 Tipps bei COPD

Wer hat noch andere Tipps oder möchte sich über die oben austauschen?

Nr. 1 ist für mich ganz wichtig.

Wenn ich regelmäßig Sport mache, merke ich außerdem, dass mehr Luft zur Verfügung steht.

klar, blos wie soll man Staub und Feinstaub vermeiden?

Sport ist gut, ich gehe jeden Tag spazieren

In eine Gegend ziehen, in der es weniger Feinstaub gibt? Evtl. an Tagen mit Feinstaubbelastung nicht aus dem Haus gehen oder nur mit Mundschutz (so wie die Japaner)?

Bei Staub kommt's drauf an, wo man dem Staub ausgesetzt ist.

Viele Bäcker müssen ja z. B. den Beruf wechseln...

Für zu Hause kann man sich einen speziellen Allergikerstaubsauger zulegen, der den Staub nicht durch die Gegend wirbelt...

Ich habe seit Jahren ein Wasserbett, Allergikerstaubsauger, Parkettfußboden mit Teppichen. Aber ich kann nicht die ganze Familie umsiedeln. Wobei ich egal ob ich auf Jersey (Kanalinsel) oder im Hochgebirge bin, es ändert sich wenig.

Stimmt. Familie umsiedeln wird schwierig. Könnte mir nicht vorstellen, auf einem Wasserbett zu schlafen...

Ich persönlich bin extrem allergisch auf Birken. Seit ich nicht mehr in der Nähe eines kleinen Birkenwäldchens wohne, geht's mir im Frühjahr viel besser. Manchmal helfen auch kleine Umzüge...

Habe hier noch ein paar Dinge gefunden:

"Entfernen Sie Teppiche und andere Staubfänger wie bpsw. Gardinen aus Ihrem Wohnumfeld
• Bitten Sie Raucher nicht in Ihrer Gegenwart zu rauchen bzw. nach draußen zu gehen
• Erledigen Sie anstrengende Aktivitäten am Morgen, dort steht Ihnen die meiste Energie zur Verfügung
• Vermeiden Sie parfümierte Pflegeprodukte und verzichten Sie auf stark riechendes Parfum
• Haustiere nicht ins Schlafzimmer lassen, Böden regelmäßig wischen da Tierhaare reizend sind
• Vermeiden Sie unnötige Aktivitäten und gehen Sie den notwendigen im Sitzen nach. Das spart ca. 25 % Energie
• Achten Sie auf gute Belüftung und eine optimale Luftfeuchtigkeit damit kein Schimmel entsteht
• Gehen Sie an die frische Luft, Machen Sie langsame Spaziergänge oder einfache Dehnungsübungen
• Sofern möglich gehen Sie ein bis zweimal in der Woche zum Schwimmen unter Aufsicht in ein Schwimmbad
• Erledigen Sie bei schnell auftretender Atemnot anstrengende Tätigkeiten wie bspw. das Ankleiden im Sitzen
• Meiden Sie Lösungsmittelhaltige Produkte, Klebstoffe, Chemische Reiniger welche die Lunge reizen"

aus: http://www.copd-krankheit.de/verhaltenstipps/

LG

Loreley

Danke für diesen Fund!