Was hilft bei Verstopfung?

Hallo!

Viele Menschen, die an MS erkrankt sind, leiden im Laufe ihrer Erkrankung an Verstopfung.

Für die Darmgesundheit sind gute Essgewohnheiten sehr wichtig:

1. Mahlzeiten sollten ausgewogen und regelmäßig sein.

2. Es ist gut, in entspannter Atmosphäre zu essen.

3. Man sollte auf eine ausreichende Zufuhr an Flüssigkeit achten.

4. Ballaststoffe machen den Stuhlgang weicher. Obst und Gemüse sowie Vollkornprodukte, Nüsse und Samen enthalten viel Ballaststoffe.

5. Auch "Toilettentraining" kann helfen.

6. Sollten Ernährungs- und Toilettentraining sowie Ballaststoffe nicht den erwünschten Erfolg bringen, können Medikamente nötig sein.

Mehr Informationen zum Thema MS und Verstopfung findet ihr hier:

http://www.ms-diagnose.ch/de/ms-behandeln/umgang-mit-ms-symptomen/darmstoerungen/

Wer von euch leidet unter Verstopfung? Was hilft euch bei Verstopfung? Nehmt ihr Medikamente? Falls ja, welche? Was für Tipps könnt ihr anderen Betroffenen geben?

LG

Andrea