5 Tipps, mit denen man trotz Psoriasis gut durch den Winter kommt

Hallo!

Bei vielen Menschen mit Psoriasis (Schuppenflechte) treten im Winter vermehrt Schübe auf.

Grund dafür ist, dass die Haut durch das nasskalte Wetter draußen sowie die trocken-warme Luft drinnen einer größeren Belastung ausgesetzt ist.

Auch wirkt sich bei einigen Patienten die verminderte Sonneneinstrahlung negativ aus.

Wie also kommt man mit Psoriasis gut durch den Winter?

1. HautpflegeIn den kalten Wintermonaten ist es besonders wichtig, seine Haut gut zu pflegen. Bei regelmäßiger Anwendung tun rückfettende Cremes, Bäder und Lotionen auch ohne medizinische Wirkstoffe gut.

2. Bewegung

Aktivität und Bewegung an der frischen Luft tragen zu einem erhöhten Wohlbefinden bei.

3. Entspannung

Spaziergänge und Entspannungsmethoden, wie Yoga oder QiGong, helfen dabei, Stress abzubauen.

4. Saunabesuche

Ein Saunabesuch sorgt für die Wärme, nach der man sich in der kalten Jahreszeit so sehr sehnt. Regelmäßige Saunabesuche können sich bei Psoriasis (Schuppenflechte) außerdem positiv auf die Haut auswirken. Saunieren weicht die verhornte Hautschicht auf, so dass Schuppen danach leichter entfernt werden können. Die während des Saunabesuchs erhöhte Körpertemperatur stärkt ferner das Immunsystem, so dass Infekte besser abgewehrt werden können. Muskeln entspannen außerdem in der Wärme, so dass ein zusätzliches Wohlgefühl entsteht.

5. Flüchten Sie in den Süden

Für Patienten mit Schuppenflechte, denen dies zeitlich und finanziell möglich ist, empfiehlt sich in der kalten Jahreszeit auch ein Urlaub in südlicheren Gefilden mit mehr Sonnenschein.

Ihr habt andere Tipps, mit denen man mit Psoriasis gut über den Winter kommt? Dann zögert nicht, sie mit anderen zu teilen!

Für mehr Infos:

Psoriasis im Winter

Psoriasis im Winter: Stress für gestresste Haut