Welche Sportart passt für Diabetiker am besten?

Meine Frau hat auch Diabetes und sie joggt zwei Mal pro Woche eine Stunde lang. Es ist gut zu wissen, wie Bewegung und Sport auf den Körper reagiert. Bewegung und Sport kann nicht nur den allgemeinen Gesundheitszustand verbessern, sondern ist auch als gezielte Therapiemaßnahme sinnvoll!

Ich liebe redeln! Weil das meiste Gewicht auf dem Sattel lastet, eignet es sich auch für Übergewichtige und bei Gelenkproblemen. Passt zu Naturfreunden, die mit Freunden oder Familie Spaß an Geschwindigkeit haben. Bei Kniebeschwerden ist aber Vorsicht geboten denke ich mal. 

Bei Problemen mit der Wirbelsäule ist Rückenschwimmen die ideale Technik. Es ist auch gut zum Abschalten und Entspannen.

Schwimmen ist super! Tipps für Einsteiger: Recken Sie beim Brustschwimmen nicht den Kopf aus dem Wasser. Das belastet die Halswirbel. Wer sich unsicher fühlt, lernt die richtige Technik in einem Kurs :)

Ich habe für die Wintermonate einen Ergometer und wenn es jetzt schöner wird geht es los mit unseren Fahrrädern.

Ergometer oder Fahrräder sind auch super, genau!

Ich finde Nordic Walking ganz toll. Da braucht man nicht gleich die Sportskanone sein, um loslegen zu können, und die Technik kann man in vielen Nordic Walking-Kursen lernen, die von Krankenkassen angeboten werden. Dort kann man sich dann auch die Stöcke leihen, um erst mal zu schauen, ob's einem Spaß macht.

Für diejenigen, die am Meer leben, ist auch die neue Sportart "Wellenwandern" ganz toll. Dazu muss man aber natürlich Wasser mögen und bereit sein, in einen Neoprenanzug zu investieren...

Ich liiiiebe Nordic Walking...

Wer möchte sich noch zu Diabetes und Sport austauschen?