Integration von Achtsamkeitsübungen in die Fibromyalgie-Behandlung

Hallo,

neben den traditionellen Behandlungsansätzen rückt die Achtsamkeit als ergänzende Therapie bei Fibromyalgie immer mehr in den Fokus. Achtsamkeit und Meditationstechniken können dabei helfen, den Umgang mit Schmerzen, Schlafproblemen und dem allgemeinen Stress, der mit Fibromyalgie einhergeht, zu verbessern.

Habt ihr schon einmal Achtsamkeitstechniken wie Meditation, geführte Achtsamkeitsübungen oder Yoga in eurem Behandlungsplan integriert? Welche Erfahrungen habt ihr damit gemacht? Gab es spürbare Veränderungen in Bezug auf eure Symptome? Welche Ressourcen oder Programme könntet ihr anderen Betroffenen empfehlen?

Die Idee hinter diesem Austausch ist, Erfahrungen zu sammeln und zu sehen, ob und wie Achtsamkeitspraktiken die Lebensqualität von Menschen mit Fibromyalgie verbessern können. Ich freue mich auf eure Beiträge und Tipps!

Herzliche Grüße,
Bianca vom Carenity-Team