Warum schnarchen wir? Ursachen, Lösungen und Tipps zur Verminderung des Schnarchens?

Schnarchen ist eine häufige Störung, die jeden betreffen kann. 40 % der Erwachsenen über 50 Jahre sind betroffen, ebenso wie einige Kinder. Mit zunehmendem Alter tritt es immer häufiger auf.

Schnarchen entsteht, wenn die Muskeln des Hinterhalses, des Gaumensegels, des Zäpfchens und der Zunge während des Tiefschlafs erschlaffen.

Diese Teile des Körpers nehmen dann mehr Platz ein und blockieren die Atemwege. Beim Einatmen hat es die Luft schwerer, hindurchzukommen, wodurch der Rachen vibriert und das typische Schnarchgeräusch entsteht. Schnarchgeräusche können so laut wie ein LKW-Motor sein (bis zu 100 Dezibel). Sie variieren in ihrer Intensität und können vorübergehend, zeitweise oder chronisch auftreten.

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