Neue Leitlinie zur Behandlung von COPD

Danke, habe ich mal gespeichert für die Osterfeiertage zum Lesen - Wetter soll ja für einen gemütlichen Sesseltag  einladen!

Allerdings gehe ich bei fast jeden Wetter 30 - 60 Minuten am Tag spazieren. So zwischen 3 und 5 km. Senkt gleichzeitig Blutdruck und Colesterin und stärkt die Lunge.

Würde ich auch gerne mache doch leider macht das meine Luft nicht mit.

Nach ein Paar Schritte bleibt mir die Luft weg. Habe das schon dem LA gesagt, doch er meinte es sein soweit alles OK

bin seit 4 Jahren auch noch Sauerstoff-Patient

lg Marianne

Ohne Reklame zu machen, hat mir der Fitbit HR-Tracker gut geholfen. Erstens sehe ich was ich jeden Tag laufe. Er erinnert mich jede Stunde mindest 250 Schritte zu laufen. Und lobt mich, wenn ich es geschafft habe. Und ich sehe auch meinen Puls. Wenn er zu hoch ist, bleibe ich einfach stehen, bis er sich wieder beruhigt hat und laufe dann weiter.

So habe ich auch angefangen zu trainieren. Erst 5000 Schritte am Tag und jedes Jahr ein paar Schritte mehr, jetzt ist mein Ziel bei 11 000 Schritte, ca. 7.5 km am Tag. Natürlich nicht nur beim Spazierengehen, sondern Hausarbeit und Einkaufen etc. zählt mit. Denn irgendwann erwachte in mir der Ergeiz es jeden Tag zu schaffen. Jetzt setze ich mir einfach das Wochenziel: Jeden Tag aktive Zeit zu haben, die Stundenziele mindestens 10 x jeden Tag  zu schaffen und auch 70.000 Schritte minimum zu schaffen. Aber man kann auch klein anfangen, lässt sich alles programmieren!

Aber seither geht es mir besser. Sicherlich habe ich jetzt seit über 25 Jahren COPD mit Asthma, aber meine Werte haben sich seit 2003 nicht verschlechtert. Allerdings habe ich immer schwere Hustenanfälle, die meine inneren Organe und auch die Knochen (Wirbelsäule) stark belasten.

Und auch immer wieder Entzündungen im Körper sind, weil ich das ganze mit dem Husten überanstrenge.

Aber eigentlich geht es mir gut, ich arbeite, mache meinen Haushalt und versorge Oma und Kinder mit Essen mit! Und gehe auch noch Bergwandern.

@haste1004 mir ging es auch so habe solange sprays auspropiert bis ich das richtige hatte denn von manchen sprays bekam ich fast keine luft liegt eben an den sprays