Lagerungstherapie (Seitenschlaf) bei Schlafapnoe: Habt ihr sie schon ausprobiert?

Hallo,
die Lagerungstherapie ist eine Technik zur Behandlung der Schlafapnoe, bei der das Schlafen auf der Seite gefördert wird, was bei einigen Menschen, insbesondere bei denen mit obstruktiver Schlafapnoe, zu einer Verringerung der Symptome führen kann. Für manche Menschen kann das Schlafen auf dem Rücken das Atmen erschweren, während das Schlafen auf der Seite zu weniger Atemaussetzern und besserer Erholung führen kann. 🛌

Menschen, die eine Lagerungstherapie versuchen, verwenden oft spezielle Kissen oder tragbare Geräte, um eine bestimmte Schlafposition zu fördern. Manche wenden sogar kreative Tricks an, wie das Einnähen eines Tennisballs in den Schlafanzug, um zu verhindern, dass man auf den Rücken rollt! Die Wirksamkeit kann jedoch von Person zu Person unterschiedlich sein, je nach Schweregrad der Erkrankung.

Habt ihr die Positionstherapie zur Behandlung eurer Schlafapnoe schon ausprobiert? Habt ihr einen Unterschied in eurer Schlafqualität oder bei euren Symptomen festgestellt? Welche Techniken oder Hilfsmittel habt ihr verwendet, um die Seitenschlafposition beizubehalten?

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Herzliche Grüße,
Bianca vom Carenity-Team