Bewegung trotz Schmerzen: Welche körperlichen Aktivitäten helfen euch, mit eurer Spondylitis ankylosans umzugehen?

Spondylitis ankylosans kann Bewegungen erschweren, aber viele Menschen finden es wichtig, aktiv zu bleiben, um mit den Schmerzen besser umgehen zu können und ihre Mobilität zu erhalten. Ob durch Yoga, Schwimmen oder sogar durch Stretching zu Hause: Welche körperlichen Aktivitäten verschaffen euch Linderung? Teilt eure Erfahrungen und Tipps mit der Community“!

Welche körperlichen Aktivitäten oder Sportarten helfen euch, die Schmerzen zu lindern und eure Mobilität zu erhalten? Wie passt ihr eure Sportroutine an eure Symptome und die schwierigeren Tage an? Habt ihr spezielle Übungen oder Bewegungsarten entdeckt, die eure Gelenke entlasten? Wie bringt ihr Ruhe und körperliche Aktivität unter einen Hut, wenn die Müdigkeit ein großes Hindernis darstellt?

Herzliche Grüße,
Bianca vom Carenity-Team