Kind eines toxischen Elternteils: Wie wirkt sich das im Erwachsenenalter aus?

Die Toxizität einer Beziehung kann in verschiedenen Bereichen des Alltags (Beruf, Freundschaft, Familie oder Liebe) auftreten. Eine Beziehung wird als toxisch bezeichnet, wenn sie für die Person in dieser Beziehung Leid verursacht. Dabei kann es sich um physisches oder psychisches Leiden handeln, das einen übermächtigen Charakter annimmt und den Alltag der Person beeinträchtigt.

Was bedeutet es, ein toxischer Elternteil zu sein?   

Eltern sind in erster Linie Menschen, daher sind sie nicht perfekt und haben ihre eigenen Schwierigkeiten.

Manche Eltern können bewusst oder unbewusst Traumata bei ihren Kindern hervorrufen. Sie können ihnen sogenannte einschränkende Überzeugungen und sich wiederholende dysfunktionale Muster beibringen. Die Toxizität einer Eltern-Kind-Beziehung liegt in der Gewalt verbaler und nonverbaler Verhaltensweisen. 

Man spricht dann von einem „toxischen Elternteil“, was keinen medizinischen Begriff darstellt. 

Es kann viele Gründe geben, warum manche Eltern toxisch werden, z. B. ungelöste persönliche Probleme, psychische Störungen, eine Missbrauchsgeschichte, ein Mangel an positiven elterlichen Vorbildern oder die Unfähigkeit, die Herausforderungen der Elternschaft auf gesunde Weise zu bewältigen.  

Die Eltern eines Kindes werden aufgrund des emotionalen Unwohlseins, das sie erzeugen, als toxisch eingestuft. Dieses Unwohlsein wird durch bestimmte Verhaltensweisen hervorgerufen, zu denen u. a. folgende gehören: 

• Ständige Kritik und Spott
  

• Mangel an Zuneigung und emotionaler Unterstützung
  

• Bevorzugung oder Ablehnung eines Kindes bei mehreren Geschwistern
  

• Der ständige Vergleich des Kindes mit anderen Personen
  

• Das Ignorieren oder Herunterspielen der materiellen Bedürfnisse des Kindes
  

• Übermäßige Kontrolle, Besitzansprüche
  

• Manipulation von Tatsachen 
  

• Botschaften voll Schuld- oder Scham
  

• Die Weigerung, eigene Fehler einzugestehen oder Verantwortung für das eigene Verhalten zu übernehmen
  

• Die Weigerung, die Autonomie oder Unabhängigkeit des Kindes zu respektieren
  

• Die Weigerung, dem Kind zu erlauben, seinen eigenen Leidenschaften und Interessen zu folgen
  

• Körperliche und/oder verbale Gewalt usw.
  

Für Eltern ist es oft sehr schwierig, sich ihre Toxizität einzugestehen.

Welche Auswirkungen haben toxische Eltern auf das Kind?  

Diese Toxizität, die von dem oder den Eltern erzeugt wird, kann das Leben eines Kindes tiefgreifend beeinflussen. Ihre Handlungen sind keine isolierten Ereignisse, sondern Verhaltensmuster, die das Leben des Kindes negativ beeinflussen.  

Tatsächlich wirkt sich die Familie, egal in welcher Form, auf das Selbstwertgefühl, die Wahrnehmung anderer Menschen und das Vertrauen in sie sowie auf die allgemeine Sicht des Kindes auf die Welt aus.

Infolgedessen können Kinder unter emotionalen Störungen leiden, Schwierigkeiten haben, gesunde Beziehungen zu anderen aufzubauen, und Probleme mit dem Selbstvertrauen haben. Bei einigen werden Aufmerksamkeitsstörungen, Reizbarkeit, Niedergeschlagenheit und manchmal auch ein Verlust der Lebhaftigkeit beobachtet. 

Welche Folgen haben toxische Eltern für ihr Kind, wenn es erwachsen ist?

Diese Auswirkungen können von Person zu Person unterschiedlich sein. Manche Menschen sind aufgrund ihrer persönlichen Geschichte und ihres Umfelds anfälliger als andere.

Wenn man als Erwachsener mit einem oder mehreren toxischen Elternteilen gelebt hat, kann man das Gefühl haben, sich selbst nicht gut zu kennen, den Elternteil zu enttäuschen oder nicht gut genug für ihn zu sein. Man kann auch im Liebesleben oder in der Freundschaft wieder in sogenannte toxische Beziehungen geraten.

Bei manchen Menschen wird Folgendes beobachtet:

• Psychische Störungen: Depressionen, Angstzustände
  

• Emotionale Probleme, die mit Angst, Scham, Wut oder Schuldgefühlen verbunden sind 
  

• Schwierigkeiten beim Aufbau gesunder Beziehungen zu anderen, einschließlich Partnern, Freunden und Kollegen
  

• Probleme mit dem Selbstvertrauen und dem Selbstwertgefühl 
  

• Selbstschädigendes Verhalten wie Sucht (Alkohol, Drogen, Medikamente) und Essstörungen u. a.
  

• Vermeidungs- und Rückzugsverhalten usw.
  

Wie können die Auswirkungen von toxischen Eltern behoben werden?

Diese emotionalen Traumata können überwunden werden, auch wenn sie Zeit und Mühe erfordern. Außerdem kann das Erkennen schwieriger Aspekte der eigenen Kindheit schmerzhaft sein und eine Fülle von Emotionen auslösen, mit denen man nicht gerechnet hat. 

Dennoch ist es von entscheidender Bedeutung, sich von negativen Emotionen und Verhaltensweisen zu befreien, die sich nachteilig auf die psychische Gesundheit und die persönliche Entwicklung auswirken können.

Es ist wichtig zu wissen, dass um Hilfe gebeten werden kann, wenn sie gebraucht wird, und die Begleitung durch einen Psychologen oder Berater in Anspruch nehmen und vielleicht eine Verhaltenstherapie (KVT) beginnen. 

Es wird auch empfohlen, sich ein gesundes Unterstützungsnetzwerk (Familie, Freunde) aufzubauen, das dabei hilft, die negativen Beziehungen zu den toxischen Eltern zu ersetzen.

Das Leben in einer toxischen Familie prädisponiert nicht dazu, selbst ein toxischer Elternteil zu werden. Im Gegenteil, man kann seine schmerzhafte Vergangenheit nutzen, um das gleiche Familienmuster nicht zu wiederholen.

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