13 Gründe, warum ihr mehr Äpfel essen solltet

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Bearbeitet am 22.09.16 um 22:56

Hallo!

Aus diesen Gründen solltet ihr mehr Äpfel essen:

1. Das Fruchtfleisch eines Apfels senkt das Risiko für Schlaganfälle.

2. Äpfel enthalten jede Menge Vitamine und schützen das Immunsystem.

3. Der Verzehr von Äpfeln hält lange satt, ein erneutes Hungergefühl setzt also nicht so schnell ein, was beim Abnehmen helfen kann.

4. Pektin hält den Blutzuckerspiegel konstant.

5. Knackige Äpfel trainieren Zahnfleisch und Zähne. Wegen der im Apfel enthaltenen Fruchtsäure jedoch nicht vergessen, sich sofort nach dem Essen eines Apfels die Zähne zu putzen.

6. Äpfel schützen das Gewebe vor Krebserkrankungen.

7. Wer Äpfel isst, kann sich besser konzentrieren.

8. Die Phenolverbindungen eines Apfels schützen den Körper vor Kreislauferkrankungen.

9. Äpfel sind gut für die Haut.

10. Sie bieten einen Schutz vor Rheuma und Gicht.

11. Äpfel binden Giftstoffe.

12. Sie regulieren die Verdauung.

13. Äpfel sind lecker!!!

Lust auf mehr?

https://www.vitalabo.de/info/magazin/der-apfel-als-vitaminbombe-jeden-tag-ein-apfel-hilft-ihnen

http://www.schoenheit-kosmetik.de/apfel

http://eatsmarter.de/ernaehrung/news/aepfel-gesund

Andrea

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Abgemeldeter Nutzer

19.09.16 um 07:23

Vielen Dank! Schaue heute Abend gleich mal rein.

Schönen Wochenanfang!

Gruß

Verena

13 Gründe, warum ihr mehr Äpfel essen solltet https://www.carenity.de/forum/andere-diskussionen/hilfe-infos/13-grunde-warum-ihr-mehr-apfel-essen-solltet-982 2016-09-19 07:23:39

Brombaer

19.09.16 um 13:01

Guter Ratgeber

Brombaer

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Halloli,

ich berechne seit mehr als 30 Jahren 100 g Apfel (Sorte egal) mit 1 BE (12 g Kohlehydrate (KH)). In den Artikeln von koechli2026 wird 100 g Apfel mit 11,4 g KH angegeben, also Pi mal Daumen etwa gleich.

Bis jetzt damit auch keine Probleme gehabt. Als Insulinpflichtiger erstmal mit 11,4 g KH oder 12 g KH pro 100 g rechnen und mit nur einer Sorte und nur Apfel anfangen. Wenn der Blutzucker nach Ende der Insulinwirkzeit nicht stimmt, die Berechnung anpassen.

Vom Geschmack bevorzuge ich eher die säuerlichen und harten Sorten, aktuell Jazz. In Norddeutschland habe ich mal bei einem Gärtnereiladen, eine sehr alte Sorte probiert, irgendwas mit Prinz-Wilhelm oder so (leider nicht gemerkt), die war super lecker, säuerlich und sehr aromatisch.

Gruss ... Sabine

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Ich lebe mit, aber nicht für meinen Diabetes.

13 Gründe, warum ihr mehr Äpfel essen solltet https://www.carenity.de/forum/andere-diskussionen/hilfe-infos/13-grunde-warum-ihr-mehr-apfel-essen-solltet-982 2016-09-19 13:01:54

Abgemeldeter Nutzer

22.09.16 um 22:56

Bin auch eher der säuerliche Typ und mehlig dürfen sie gar nicht sein.

Gruß

Verena

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Andreas63

10.12.16 um 23:25

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Andreas63

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Bin letztens über einen Artikel gestolpert. Dort wurde behauptet, dass Äpfel in den letzten 10 Jahren ca.80% ihrer Vitamine verloren haben. Was sagt ihr dazu?

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LG Andreas

13 Gründe, warum ihr mehr Äpfel essen solltet https://www.carenity.de/forum/andere-diskussionen/hilfe-infos/13-grunde-warum-ihr-mehr-apfel-essen-solltet-982 2016-12-10 23:25:14

koechli2606

11.12.16 um 10:51

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koechli2606

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Hallo,

ich habe hier einen interessanten Artikel zum Thema Ä
pfel entdeckt:

Äpfel – 5 Vorteile für Ihre Gesundheit

Äpfel sind so alltäglich, dass man sich gar keine Gedanken mehr darüber macht, ob sie auch wirklich so gesund sind, wie der Spruch "One apple a day keeps the doctor away" suggeriert. Gleichzeitig werden Äpfel masslos unterschätzt. Superfoods aus aller Welt scheinen besser und heilsamer als der Apfel zu sein. Das aber ist keinesfalls so. Ein frischer Apfel von heimischen Streuobstwiesen, womöglich noch eine alte Apfelsorte, hat erstaunliche Heilwirkungen auf den Organismus. Und wenn Sie ganze Äpfel nicht so gerne essen, dann machen Sie sich eben einen Apfelsaft daraus!

Lesen Sie mehr unter diesem Link

koechli12606

13 Gründe, warum ihr mehr Äpfel essen solltet https://www.carenity.de/forum/andere-diskussionen/hilfe-infos/13-grunde-warum-ihr-mehr-apfel-essen-solltet-982 2016-12-11 10:51:42

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