Was ist besser Sport oder Schonung?
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Hallo Loreley, das kann ich nicht beurteilen, es ist ein rein subjektives Gefühl.
Da ich während der Chemo relativ wenig Ausfallerscheinungen hatte (außer den Haaren 
), habe ich wieder mit dem Sport angefangen. Mir tat es gut. Ich glaube, es ist auch eine Kopfsache. In der Zeit während ich mich sportlich betätigt hatte, habe ich mich auf andere Sachen konzentriert und nicht immer über die Situation nachgedacht. Aber Sport war immer schon ein wichtiger Punkt in meinem Leben und hat mir immer schon weitergeholfen, wenn ich in schwierigen Situationen steckte. Ich bekomme dann den Kopf frei und kann anschließend aus einem anderen Blickwinkel eine Sache neubetrachten (oder mir kommen beim Laufen Ideen). Mein Mann sagt immer, wenn er Laufen geht, dass er das braucht, dass wäre seine psychische Hygiene. Ich finde, dass bringt es ganz gut auf den Punkt.
Die Schwestern in der onkologischen Praxis meinten nur, dass es gut ist, Sport zu machen, aus deren Erfahrung, kämen diese Patienten besser durch.
Aber wie bereits geschrieben, ich habe immer schon Sport gemacht, von daher war es für mich auch nicht schwierig nach knapp 3 Monaten wieder einzusteigen (zwischen der brusterhaltenden OP und den Beginn der Chemo vergingen etwas über 6 Wochen, da hatte ich dann noch ein wenig gesportelt).
Ach ja, in den Gesprächen während der Reha haben wir auch rausgefunden, dass es den Frauen, die sportlich unterwegs waren, irgendwie besser ging (auch nach Ende der Therapie).
LG Swobi67
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Swobi67 - Außer Haarausfall keine größeren Ausfallerscheinungen!
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Hallo!
Was ist bei Brustkrebs besser: Sport oder Schonung?
1. Eine Empfehlung im Hinblick auf diese Frage wird von Patient zu Patient und von Krankengeschichte zu Krankengeschichte unterschiedlich ausfallen.
2. Mögliche Krankheitsfolgen können durch Krankengymnastik und Bewegung jedoch vermindert oder vermieden werden.
3. Erschöpfungszustände z. B. verbessern sich mit Bewegung.
4. Am besten man bespricht, mit seinem Arzt wieviel und was für eine Art von Bewegung möglich ist.
5. Personen, die auch vor ihrer Erkrankung in Bezug auf Sport sehr aktiv waren, bekommen sicherlich eine andere Empfehlung als Patientinnen, die schon immer eher wenig Sport getrieben haben.
5. Spaß ist sehr wichtig. Wählen Sie auf jeden Fall eine Sportart, der sie gerne nachgehen.
6. Sport und Bewegung beugen Depressionen und Ängsten vor.
7. Wer auf den Rat des Arztes hin auch während der Chemotherapie etwas Sport betreibt, hat u. U. weniger Nebenwirkungen.
8. Auch während oder nach einer Strahlentherapie ist Sport nicht unbedingt ausgeschlossen. (Arzt darauf ansprechen!)
9. Sollten Sie viel an Gewicht verloren haben, ist abzuklären, ob ein zusätzlicher Verbrauch an Energie sinnvoll ist.
10. An gemäßigten Sportarten bieten sich Nordic Walking, Radfahren in der Ebene, Yoga oder QiGong an. Intensivere Sportarten sind z. B. Joggen, Radfahren mit Steigungen, Fußball oder Krafttraining. Klären Sie mit Ihrem Arzt, was für Sie sinnvoll ist.
Quellen:
krebsinformationsdienst.de
apotheken-umschau.de
LG
Andrea
PS: Wie haltet ihr es mit Sport und Bewegung? Welche Sportarten sind für euch möglich?
Zögert nicht, euch unter diesem Post zum Thema Brustkrebs und Sport bzw. Bewegung auszutauschen.
Die obigen Punkte ersetzen keine Beratung durch einen Arzt.