Was ist besser Sport oder Schonung?
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hallo, ihr lieben..
meine therapie vom brustkrebs (2015)war erst ein halbes jahr rum, da bekam ich ein neues knie(2016)..dann reha, wenig sport
seit januar dieses jahres habe ich eine neue hüfte, wieder reha mit etwas sport.
jetzt bin ich in einer ambulanten reha 2 x wöchentlich und muss sagen, ich fühle mich super dabei,das gerätetraining ist stramm, aber wirkungsvoll, die anderen anwendungen wie kg lymphdrainage bd beine, massage und mein schwimmen tun mir sehr gut.
ich gehe ""schweissnass "" heim, aber ich merke, es tut gut, meine bewegungen sind viel besser geworden und meine gedanken wandern dabei ab. das ist viel wert.
so lange die krankenkasse mitmacht, werde ich das beibehalten
morgen früh geht es wieder los
lg rote rose
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roterose51
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Hallo!
Was ist bei Brustkrebs besser: Sport oder Schonung?
1. Eine Empfehlung im Hinblick auf diese Frage wird von Patient zu Patient und von Krankengeschichte zu Krankengeschichte unterschiedlich ausfallen.
2. Mögliche Krankheitsfolgen können durch Krankengymnastik und Bewegung jedoch vermindert oder vermieden werden.
3. Erschöpfungszustände z. B. verbessern sich mit Bewegung.
4. Am besten man bespricht, mit seinem Arzt wieviel und was für eine Art von Bewegung möglich ist.
5. Personen, die auch vor ihrer Erkrankung in Bezug auf Sport sehr aktiv waren, bekommen sicherlich eine andere Empfehlung als Patientinnen, die schon immer eher wenig Sport getrieben haben.
5. Spaß ist sehr wichtig. Wählen Sie auf jeden Fall eine Sportart, der sie gerne nachgehen.
6. Sport und Bewegung beugen Depressionen und Ängsten vor.
7. Wer auf den Rat des Arztes hin auch während der Chemotherapie etwas Sport betreibt, hat u. U. weniger Nebenwirkungen.
8. Auch während oder nach einer Strahlentherapie ist Sport nicht unbedingt ausgeschlossen. (Arzt darauf ansprechen!)
9. Sollten Sie viel an Gewicht verloren haben, ist abzuklären, ob ein zusätzlicher Verbrauch an Energie sinnvoll ist.
10. An gemäßigten Sportarten bieten sich Nordic Walking, Radfahren in der Ebene, Yoga oder QiGong an. Intensivere Sportarten sind z. B. Joggen, Radfahren mit Steigungen, Fußball oder Krafttraining. Klären Sie mit Ihrem Arzt, was für Sie sinnvoll ist.
Quellen:
krebsinformationsdienst.de
apotheken-umschau.de
LG
Andrea
PS: Wie haltet ihr es mit Sport und Bewegung? Welche Sportarten sind für euch möglich?
Zögert nicht, euch unter diesem Post zum Thema Brustkrebs und Sport bzw. Bewegung auszutauschen.
Die obigen Punkte ersetzen keine Beratung durch einen Arzt.