Der Stern über eine neue Studie zu Stress und der eigenen Einstellung zu eben diesem Stress:
"Dabei ist Stress gar nicht unser größter Feind. Die neuere Forschung zeichnet ein differenzierteres Bild: Demnach ist es nicht unbedingt der Stress an sich, der uns schadet, sondern die Art, wie wir ihn betrachten.
"Jahrelang habe ich Menschen erzählt, dass Stress uns krank macht. Dass er das Risiko für vieles erhöhe - von der ganz gewöhnlichen Erkältung bis hin zu Herz-Kreislauf-Krankheiten", sagt die Gesundheitspsychologin Kelly McGonigal, die an der kalifornischen Stanford Universität unterrichtet, in einemviel gesehenen TED-Talk zum Thema. "Kurz gesagt: Ich habe Stress zu unserem Feind gemacht. Aber ich habe meine Ansicht verändert."
Der Anlass für die Veränderung, so McGonigal weiter, sei eineStudie gewesen, deren Erkenntnissie schockierte - stellte sie doch alles infrage, was die Psychologin über Jahre hinweg gepredigt hatte. Für die Untersuchung begleiteten US-amerikanische Forscher knapp 30.000 Erwachsene über einen Zeitraum von acht Jahren. Sie fragten sie zu Beginn unter anderem, wie viel Stress die Teilnehmer im letzten Jahr hatten und ob sie annahmen, dass dieser schlecht für sie sei. Am Ende der Studie schauten die Wissenschaftler in öffentlichen Sterberegistern nach, wer innerhalb des Zeitraums gestorben war.
Was man glaubt, bekommt man
Das Ergebnis: Wer im Jahr zuvor vielStresserfahren hatteundannahm, dass sich Stress negativ auf die Gesundheit auswirkte, dessen Risiko für einen verfrühten Tod war um 43 Prozent - und damit deutlich -angestiegen. Wer dagegen "nur" stark gestresst war, aber nicht glaubte, dass dies gefährlich für die Gesundheit sei, wies ein geringes Sterberisiko auf. Dieses lag sogar noch niedriger als das der Menschen, die angegeben hatten, keinen oder kaum Stress zu haben. Allerdings zeigte sich dieser Zusammenhang vor allem bei starkem Stress."
Also mich stresst v. a. Unvorhergesehenes. Ich plane gern und passiert dann irgendetwas, womit ich nicht gerechnet habe komme ich damit nur schwer zurecht.
War das mit der Schwiegermutter ernst gemeint, Jonas78 ? Falls ja, was stresst dich an ihr?
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Der Stern über eine neue Studie zu Stress und der eigenen Einstellung zu eben diesem Stress:
"Dabei ist Stress gar nicht unser größter Feind. Die neuere Forschung zeichnet ein differenzierteres Bild: Demnach ist es nicht unbedingt der Stress an sich, der uns schadet, sondern die Art, wie wir ihn betrachten.
"Jahrelang habe ich Menschen erzählt, dass Stress uns krank macht. Dass er das Risiko für vieles erhöhe - von der ganz gewöhnlichen Erkältung bis hin zu Herz-Kreislauf-Krankheiten", sagt die Gesundheitspsychologin Kelly McGonigal, die an der kalifornischen Stanford Universität unterrichtet, in einem viel gesehenen TED-Talk zum Thema. "Kurz gesagt: Ich habe Stress zu unserem Feind gemacht. Aber ich habe meine Ansicht verändert."
Der Anlass für die Veränderung, so McGonigal weiter, sei eine Studie gewesen, deren Erkenntnis sie schockierte - stellte sie doch alles infrage, was die Psychologin über Jahre hinweg gepredigt hatte. Für die Untersuchung begleiteten US-amerikanische Forscher knapp 30.000 Erwachsene über einen Zeitraum von acht Jahren. Sie fragten sie zu Beginn unter anderem, wie viel Stress die Teilnehmer im letzten Jahr hatten und ob sie annahmen, dass dieser schlecht für sie sei. Am Ende der Studie schauten die Wissenschaftler in öffentlichen Sterberegistern nach, wer innerhalb des Zeitraums gestorben war.
Was man glaubt, bekommt man
Das Ergebnis: Wer im Jahr zuvor viel Stress erfahren hatte und annahm, dass sich Stress negativ auf die Gesundheit auswirkte, dessen Risiko für einen verfrühten Tod war um 43 Prozent - und damit deutlich -angestiegen. Wer dagegen "nur" stark gestresst war, aber nicht glaubte, dass dies gefährlich für die Gesundheit sei, wies ein geringes Sterberisiko auf. Dieses lag sogar noch niedriger als das der Menschen, die angegeben hatten, keinen oder kaum Stress zu haben. Allerdings zeigte sich dieser Zusammenhang vor allem bei starkem Stress."
Quelle: http://www.stern.de/gesundheit/ratgeber-stress/stress-kann-auch-gesund-sein--die-positiven-seiten-der-anspannung-6468106.html
Hier könnt ihr dazu auch noch ein bisschen mehr lesen... Schönen Tag euch allen!