Hormonfrei leben mit Endometriose: Welche Alternativen helfen euch?

Liebe Mitgliederinnen,

für einige Betroffene ist die Behandlung von Endometriose mit hormonellen Therapien oft schwer verträglich oder unerwünscht – sei es wegen Nebenwirkungen, individuellen Lebensumständen oder dem Wunsch nach natürlichen Alternativen. In den letzten Jahren haben sich jedoch viele hormonfreie Ansätze entwickelt, die für Betroffene hilfreich sein können.

Heute möchten wir gemeinsam über diese Alternativen sprechen:

• Schmerzmanagement: Welche nicht-hormonellen Schmerzmittel oder physiotherapeutischen Ansätze habt ihr ausprobiert? Hilft euch Wärmetherapie oder Bewegung, und wenn ja, welche Art?
• Physiotherapie und Osteopathie: Wie hilfreich sind Behandlungen, die auf die Entspannung der Beckenmuskulatur oder die Verbesserung der Körperhaltung abzielen?
• Naturheilkunde: Habt ihr positive Erfahrungen mit Akupunktur, pflanzlichen Präparaten oder TCM (Traditionelle Chinesische Medizin)? Gibt es spezielle Kräuter oder Nahrungsergänzungsmittel, die euch helfen?
• Ernährung: Welche Rolle spielt eure Ernährung? Manche Betroffene berichten, dass eine anti-entzündliche Ernährung oder der Verzicht auf Histamin Symptome lindern können. Welche Tipps habt ihr?
• Psychologische Unterstützung: Wie wichtig ist für euch der mentale Umgang mit der Krankheit? Nutzt ihr Achtsamkeitsübungen, Meditation oder Gesprächstherapie?

Auch wenn hormonfreie Ansätze die Endometriose nicht heilen können, bieten sie doch oft eine wertvolle Ergänzung oder Alternative zu gängigen Behandlungen. Lasst uns eure Erfahrungen und Tipps sammeln – vielleicht findet jemand hier genau die Unterstützung, die sie braucht.

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Herzliche Grüße,
Bianca vom Carenity-Team