Rheumaschmerz und Schlaf

Wer möchte sich noch austauschen?

PPOLIZEI , Kangalese , Chaber , Hatziputzi , Mondsonne , Anke1970 vielleicht?

LG

Andrea

Habe auch keine Schlafstörungen.Spritze einmal die Woche 10mg.MTX und alle 2 Wochen 200mg.Cimzia.Habe jetzt noch eine Nierenbeteiligung mit hoher Eiweissausscheidung.Vielleicht noch jemand?

Wen interessiert das Thema noch?

Wer möchte sich noch zum Thema Rheumaschmerz und Schlaf austauschen?

Ich probier's nochmal...

Wenn Sie unter rheumatoiden Schmerzen leiden, wissen Sie, wie schwierig es sein kann, gut zu schlafen. Der Schmerz kann es schwierig machen, einzuschlafen und einzuschlafen, was zu Müdigkeit und anderen Problemen führen kann. Es gibt einige Dinge, die Sie tun können, um die Schmerzen zu lindern und Ihren Schlaf zu verbessern. Versuchen Sie zunächst, ein Heizkissen zu benutzen oder vor dem Schlafengehen ein heißes Bad zu nehmen. Dies kann helfen, Ihre Muskeln zu entspannen und die Schmerzen zu lindern. Vielleicht möchten Sie auch versuchen, rezeptfreie Schmerzmittel wie Ibuprofen oder Paracetamol vor dem Schlafengehen zu verwenden. Achten Sie nur darauf, nicht mehr als die empfohlene Dosierung einzunehmen. Es gibt auch einige Änderungen des Lebensstils, die helfen können, rheumatoide Schmerzen zu reduzieren und die Schlafqualität zu verbessern. Bewegung ist eine der besten Möglichkeiten, Entzündungen im ganzen Körper zu reduzieren, also streben Sie mindestens 30 Minuten moderate Bewegung pro Tag an, wenn möglich. Sie sollten auch das Rauchen vermeiden, da es die Entzündung im Körper erhöht. Eine gesunde Ernährung mit viel Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und Omega-3-Fettsäuren ist ein anderer Weg!"