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Was sind die gesundheitlichen Vorteile von Ashwagandha?

Veröffentlicht am 01.10.2024 • Von Candice Salomé

Die in Europa kaum bekannte Ashwagandha ist eine Pflanze, die vor gesundheitlichen Vorteilen nur so strotzt. Sie stammt ursprünglich aus Indien und wird seit Jahrhunderten in der ayurvedischen Medizin verwendet.

Was sind die gesundheitlichen Vorteile von Ashwagandha? Wie wird sie eingenommen? Welche Kontraindikationen gibt es?

Wir verraten es Ihnen in unserem Artikel!

Was sind die gesundheitlichen Vorteile von Ashwagandha?


Ashwagandha ist eine Pflanze, die zur Familie der Nachtschattengewächse gehört und deren wissenschaftlicher Name Withania somnifera lautet. Sie stammt aus Indien, wo sie zahlreiche Namen wie „indischer Ginseng“ oder auch „winter cherry“ trägt.

Ashwagandha wird in der ayurvedischen Medizin (traditionelle indische Medizin) aufgrund seiner zahlreichen gesundheitlichen Vorteile sehr geschätzt.

Ashwagandha enthält nämlich Flavonoide, die sehr starke natürliche Antioxidantien sind. Außerdem besteht es aus Phenol- und Fettsäuren. Außerdem finden sich Alkaloide, Catechin, Steroidlaktone und Kaempferol. Dank all dieser Wirkstoffe ist Ashwagandha eine der wirkungsvollsten Pflanzen der Welt.


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Autor: Candice Salomé, Gesundheitsredakteurin

Candice ist Content Creator bei Carenity und hat sich auf das Schreiben von Gesundheitsartikeln spezialisiert. Ihr besonderes Interesse gilt den Bereichen Psychologie, Wellbeing und Sport. 

Candice hat einen... >> Mehr erfahren

2 Kommentare


Manuela56 • Botschafter-Mitglied
am 01.10.24

Hallo und guten Tag. Das war wieder sehr interessant.


bienchen23 • Botschafter-Mitglied
am 06.10.24

Sehr interessant 😃 👍

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