Darmmikrobiota: Wie hängt sie mit unserer körperlichen und geistigen Gesundheit zusammen?
Veröffentlicht am 04.04.2025 • Von Carenity Redaktionsteam
Wussten Sie, dass Ihr Darm und Ihr Gehirn miteinander verbunden sind? Die Darmmikrobiota spielt eine Schlüsselrolle bei der Verdauung, der Immunabwehr und sogar bei unserem geistigen Wohlbefinden! Ein Ungleichgewicht kann sich auf Ihre Stimmung, Ihren Stress und Ihre allgemeine Gesundheit auswirken. Erfahren Sie, wie Sie Ihre Darmflora mithilfe einer geeigneten Ernährung pflegen können, und eignen Sie sich die richtigen Verhaltensweisen an, um Ihre Mikrobiota in Topform zu halten!
Das Mikrobiom - die Gesamtheit aller Mikroorganismen im Darm - ist ein faszinierendes und gleichzeitig komplexes Ökosystem. Es besteht aus Bakterien, Viren, Pilzen und anderen Mikroben, die zusammenarbeiten und viele wichtige Funktionen im Körper erfüllen.
Ein gesundes Mikrobiom unterstützt die Verdauung, stärkt das Immunsystem und schützt uns vor Krankheitserregern. Es steht zudem in engem Zusammenhang mit unserer allgemeinen Gesundheit. Viele Faktoren wie Stress, Ernährung oder die Einnahme von Antibiotika können das Gleichgewicht dieses Systems stören. Veränderungen wurden mit Erkrankungen wie Reizdarmsyndrom, Diabetes, Übergewicht oder Depressionen in Verbindung gebracht.
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