Interessanter Artikel. Also weg von den Zwischenmahlzeiten und dafür Frühstück, Mittag- und Abendessen zu festen Zeiten? Verstehe ich das richtig?

Hört sich so an. Bisher ist das Ganze aber wohl nur eine Vermutung und noch gar nicht wirklich bewiesen. So steht's da jedenfalls zum Schluss.

Dabei hat man doch bisher immer 3 Hauptmahlzeiten und zwei Zwischenmahlzeiten gepriesen oder nicht?

Unsere Kids werden ja schon in der Schule drauf getrimmt, dass es zwischen 9.30 und 10.20 Uhr irgendwann mal ein mehr (oder oft auch weniger gesundes) Pausenbrot gibt.

Wär' ja jetzt - ehrlich gesagt - bei dem frühen Schulbeginn kaum möglich, wo doch viele erst ab 13 Uhr ein Mittagessen bekommen (die Schüler, die nach Hause fahren, ja noch später).

Und Hans macht doch bekanntlich später, was Hänschen gelernt hat - genau wie Susi und Susanne, um das mal auf Mädchen abzuändern.

LG

Nana

Gibt es noch Meinungen zu dem Artikel?

Hallo, Gewichtsprobleme gibt es automatisch, wenn dein Körper keinen ausgeglichenen Hormonhaushalt hat. Die ausreichende Versorgung mit Vitaminen spielt eine ebenso wichtige Rolle.

Hallo Andreas,

denkst du bei "Hormonhaushalt" an Schilddrüsenhormone? Dass man bei einer Unterfunktion eher zunimmt, ist mir bekannt, oder spielen da noch andere Hormone eine Rolle?

Frage 2: Dass Vitamine in Zusammenhang mit Gewicht stehen sollen, ist mir neu. Ich bin bisher eher davon ausgegangen, dass man v. a. auf die Fettzufuhr achten sollte. Und klar, Gemüse oder Obst enthalten wenig Fett (und zugleich Vitamine), wohingegen ein Schweinsbratwürstchen oder eine Sahnetorte halt die Fettbombe sind. Aber gibt es darüber hinaus noch einen Zusammenhang zwischen Vitaminen und Gewicht?

Gruß

Nana

Im Forum Vitamine habe ich etwas dazu gesagt. Wenn du den ganzen Tag gesund leben willst, kannst du gar keine Pralinen oder Schweinehaxen essen, weil du schon satt von deiner gesunden Ernährung bist.

Also versorge deinen Körper ausreichend, nicht übertrieben, mit den Grundbausteinen, wie Aminosäuren, Vitaminen und Hormonen.

Bei Hormonen nicht unbedingt an das Fitnessstudio denken. Es gibt noch andere außer

L ARGININ und Schilddrüsenhormone. Bitte immer den Beipackzettel lesen und regelmäßig die Blutwerte testen lassen.

Es gibt Hormone, die für den Fettstoffwechsel verantwortlich sind. bitte googlen,

Hormone & Stoffwechsel

Bei der Behandlung unseres Gemüses und dem ständigen Spritzen mit Pestiziten u.ä. kann ich mir nicht vorstellen, dass diese Vitamine gesund sein sollen. Ein weiteres Argument: Nimm bitte eine Liste und schreibe mal auf, wieviele Vitamine wo drinnen sind.

Dann rechne mal bitte, wieviel du davon essen müsstest, um wenigstens deinen Grundspiegel zu erreichen bzw. zu halten. Und der Grundspiegel hilft dir aber nicht weiter zur Besserung. Er sorgt lediglich dafür, dass es nicht schlimmer wird. Vor 2 Tagen habe ich einen Bericht gelesen, wo ein Arzt gesagt hat, man solle am Anfang immer eine erheblich höhere Dosis nehmen, um den Körper erst mal in Fahrt zu bringen. Ein Beispiel (obwohl es hier nicht hingehört, aber mit dem Essen in Verbindung steht): Ich nehme täglich 11200 IE Vitamin D3. Der Arzt sagt 1000 IE würden ausreichen. Mein D3 Spiegel im Blut sind aber trotzdem nur 0,58 mykrogr./ml.

30 sollen es mindestens sein, ab 100 soll Gefahr anstehen. Urteile selbst, lies bitte die Diskussion zu Vitaminen und ihre Dosierungen.

Mir hat meine Art mich zu ernähren, dazu geführt, das ich von 107 kg auf 98 gekommen bin, ohne Stress. Ich trinke mein Bier, esse mein Leberwurstbrötchen. Es gibt aber nur 3 Mahlzeiten am Tag.

Trotzdem ist mein Körper noch eine große Baustelle. Ich habe noch andere Ideen. Wichtig ist immer, dass dein Partner mit macht.

Das normale fettige Essen macht dich nicht krank, wenn du keine Vorbelastungen diesbezüglich hast. Ich verstehe nicht, das hier keiner auf die Möglichkeit der Wechselwirkung bzw. Zusammenhang von Zunehmen  und fehlender Grundversorgung von Vitaminen eingeht. Klar ein Vitamintest bezahlt nicht die Krankenkasse.

Wenn man keine Pestizide zu sich nehmen will, gibt's ja noch ein paar andere Lösungen als Vitamintabletten: eigener Garten oder im Bioladen einkaufen.

Außerdem wäre ich mir nicht so sicher, dass Vitamintabletten von Pestiziden frei sind. Es gibt ja z. B. Vitamine, die aus ganz konventionell angebautem Mais gewonnen werden, da sind die Pestizide dann sicher auch in der Tablette drin. 

Ansonsten: Interessantes Thema! Wenn ich Zeit habe, google ich tatsächlich mal nach den Hormonen.

LG

Loreley

Guten Morgen,

ich les das hier gerade. Also ich für meinen Teil lasse schlechte Kohlenhydrate weg, bzw. gibt es nur selten, Ausnahmen dürfen immer mal sein. Und mit meiner Entgiftungskur, die ich regelmäßig im Frühjahr mach, fallen auch noch einige Pfunde. Damit hab ich es geschafft letztes Jahr 7 Kilo abzunehmen und das halte ich bis jetzt. Dazu kommt regelmäßiges Fitnesstraining, dabei hat sich mein Körper auch etwas umgeformt und ich bin von Kleidergröße 40 auf 36 gefallen und fühl mich richtig gut dabei. Mein Freund hat vor ein paar Wochen ebenfalls damit angefangen Brot, Nudeln etc. wegzulassen und bei ihm sieht man das auch schon deutlich. Und ganz wichtig, wenig oder gar keinen Alkohol. Das macht unglaublich viel aus. Wobei ein guter Wein weitaus wenige ausrichtet als Bier oder Schnaps. Wie heißt es so schön - die Dosis macht das Gift, auch beim Körperumfang ;-)

Grüßle

Ailynn

Hallo Ailynn,

habe vor ein paar Jahren mit meiner Krankenkasse einen Abnehmkurs gemacht, die setzten eher auf Fettpunkte zählen. Kohlenhydrate waren da gar kein Thema, das Motto eher: So viel Spaghetti oder Brot, wie ihr wollt, so die Soße bzw. der Belag nicht total fetthaltig ist. Alkohol wurde allerdings auch da stark eingeschränkt, war aber für mich noch nie ein Problem. Bin wieder Bier- noch Weintrinker.

Gruß

Verena

Das Problem ist,  dass Kohlenhydrate doch entscheident am Zunehmprozess  beteiligt sind. Eiweißreiche Ernährung,  kein Alkohol zum Abend führen sehr schnell zur Gewichtsabnahme. Aber leider nicht von Dauer. Selbst ausprobiert. Einige Monate später habe ich dann einige Artikel über Gewürze und Aminosäuren gelesen. Die Grundversorgung ist sehr wichtig. Heißhunger Attacken fallen mit der Zeit unter den Tisch. 

Kohlenhydrate machen Schweine fett,  denn umsonst hat der Bauer nicht fürs Laengenwachstum Brennnesseln gefüttert und anschließend Kartoffeln zum mästen.