Wann kommt es bei euch v. a. zu Atemnot?

Hallo zusammen... was haltet ihr von der Schnurrtherapie? Kennt oder benutzt das jemand?

Einen schönen 2ten Advent

Hallo @clodhilde‍ ,

vielleicht möchten Sie Ihre Frage in der Gruppe Behandlungen von COPD/Asthma einstellen, damit sie von mehr Leuten gesehen wird?

Auch Ihnen einen schönen Sonntag!

 Das mit dem Treppensteigen werde ich auch ausprobieren, vielen dank für diesen Tipp. Ich wünsche allen einen schönen 3 Advent 

Ich bekomme schon beim normalen gehen Luftnot.

Hallo Helga1956

man kann das aber auch wieder trainieren.

Ich war in einer Selbsthilfegruppe am Ort(findet man unter Selbsthilfe/Städtenamen) und da haben wir angefangen, wer konnte und wollte jeden Tag zu treffen. Wir gingen ganz langsam am Anfang 10 Minuten in einem Park spazieren, setzten uns dann 10 Minuten auf eine Bank zum Ausschnaufen und wiederholten das am Anfang 2 x und steigerten es dann jede Woche, so dass wir am Schluss eine Stunde unterwegs waren, dann liefen wir 15 Minuten und ruhten uns 5 Minuten aus....

Ich laufe heute bis zu 5 Stunden am Tag, wenn ich Urlaub habe. Und wenn ich arbeiten muss, dann ca. 1 Stunde. Im Büro stehe ich immer wieder auf und laufe mal durchs Büro, so dass ich immer in der Stunde mindestens 250 Schritte gehe, aber mit spazierengehen 10.000 Schritte pro Tag. Wenn es einen Tag oder eine Woche mal weniger ist, ist auch nicht so schlimm, aber meine Fit bit zeichnet alles gut auf. Ich laufe heute ca. 4.5 km in der Stunde ohne Atemnot, solange es eben ist. Bei Bergauflaufen oder Treppen sind es ca 3 km. Und das tolle ist, ich rede hier allerdings von einem "Trainingszeitraum von 3 Jahren", meine Lunge ist besser, ich bin schlanker und ich brauche kein Blutdrucksenker mehr!

@petzi60 

Welchen Vibrationstrainer hast Du dir den angeschafft?

Also zur Zeit habe ich so eine fiese Erkältung, dass ich richtige Hustenattacken habe. (Habe dazu auch ein Thema eingestellt... Befindet sich unter "Behandlung Asthma/COPD".)

@Sabine123 

Ich habe es mit den Treppen ausprobiert, es ist einfach super gelaufen, danke für diesen Tipp ??

Hallo, ich bin  BCI3eBK (Carmen) habe auch COPD Stadion 2, das geht ja noch. Aber man merkt

schon die Luftnot beim Treppensteigen oder viel gehen. In Stadion 3 aber muß man das doch richtig toll merken, da kann man doch nicht mehr rauchen. Na gut, wenn ich das Medikament nehme,habe ich fast keine Atemnot, aber eben nur solange es anhält. Ich rauche mal 2 am Tag noch, oder manchmal auch nicht. Ich arbeite aber dran es ganz zu lassen.  Bitte berichtet mir mal wie es Euch so geht. Ich habe zwar schon viel gelesen hier, ic h wollte bloß mal wissen wie schnell sich das verschlimmert, na gut ist auch bei jedem anders.

Liebe Grüße erst mal und ein frohes fest morgen.

Eure Carmen.

ich habe auch beim Treppensteigen auch bei feucht kaltem Wetter und bei richtig warmen Wetter