Wie schafft man es, sich trotz Fibromyalgie im Schlaf zu erholen?

Hallo,

viele Patienten, die unter Fibromyalgie leiden, beklagen sich darüber, dass ihr Schlaf nicht wirklich erholsam ist, sie teilweise sogar müder aufwachen, als sie ins Bett gegangen sind.

Wie ist das bei euch? Schafft ihr es, zu einem erholsamen Schlaf zu kommen oder wacht ihr wie gerädert auf?

Welche Tipps könnt ihr anderen für einen guten Schlaf geben?

LG

Andrea