"Sport" bei Herzschwäche

Ich tue eigentlich nichts gegen meine Herzschwäche. Ich weiß auch nicht, was ich machen soll und wieviel. Ich muß sogar auf ebenen Weg stehen bleiben, weil mir die Luft fehlt. Auch bin ich viel zu schwer. Bei 171 cm wiege ich 97 kg. Da ich mich schlecht bewegen kann, fällt es mir auch schwer, Sport zu treiben. Ich habe einen Heimtrainer, der innere Schweinehund ist leider zu groß. Ich habe zu gar nichts Lust und bin völlig antriebslos. Ob es an meinen Tabletten vom Nervenarzt liegt, bezweifle ich. Ich nehme Venlafoxin 75 mg 2 x täglich. Für mein Herz ISMN 60 mg, auch 2x und gegen hohen Blutdruck Nebivilol 5 mg zweimal täglich. Gegen meinen Zucker spritze ich mich zweimal, früh und abends 1x. Ich sitze nur faul in der Gegend rum und kann mich zu nichts aufraffen. Ich sehe zwar die Arbeit, aber es geht einfach nicht. Es ist zum verzweifeln. Mein Mann ist schon 81 und gesund, etwas hohen Blutdruck, für den er 1 Tablette täglich nimmt. Er ist mir leider keine Hilfe. Jetzt habe ich genug gejammert, davon wird es auch nicht besser. Vielleicht kann mir jemand einen Rat geben und dafür würde ich mich schon jetzt herzlich bedanken.