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Natürliche Nahrungsergänzungsmittel, die Ihre geistige Gesundheit verbessern können

Veröffentlicht am 04.11.2024 • Von Somya Pokharna

Fühlen Sie sich gestresst, ängstlich oder möchten Sie einfach Ihre Stimmung auf natürliche Weise verbessern? Während Medikamente und Therapie notwendig sind, um psychische Probleme in den Griff zu bekommen, wird die Rolle der Ernährung oft vernachlässigt.

Die Forschung macht zunehmend deutlich, wie bestimmte Nahrungsergänzungsmittel zur Gesundheit des Gehirns, zur Verbesserung der Stimmung und zur Verringerung der Symptome von Depressionen oder Angstzuständen beitragen können.

Entdecken Sie in diesem Artikel Nahrungsergänzungsmittel, die Ihren Geist revitalisieren!

Natürliche Nahrungsergänzungsmittel, die Ihre geistige Gesundheit verbessern können

Das Gehirn ist ein komplexes Organ, das eine regelmäßige Versorgung mit Nährstoffen benötigt, um richtig zu funktionieren. Ein Mangel an bestimmten Vitaminen und Mineralstoffen kann die Produktion von Neurotransmittern stören, den Hormonhaushalt beeinflussen und Symptome der psychischen Gesundheit verschlimmern. Wenn Sie die richtigen Nahrungsergänzungsmittel in eine ausgewogene Ernährung einbauen, können Sie die Stabilisierung der Stimmung fördern, Stress bewältigen und die psychische Widerstandsfähigkeit stärken.


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Quellen:
11 Herbs and Supplements to Help Reduce Symptoms of Depression — Healthline

5 best supplements to support your mental health, according to a psychiatrist — Fortune Well

8 herbs and supplements to help treat depression — Medical News Today

8 Supplements that Can Help Reduce Anxiety, According to a Psychiatrist — Jefferson Health

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Vitamins and Your Mental Health — SageClinic.org

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avatar Somya Pokharna

Autor: Somya Pokharna, Gesundheitsredakteurin

Somya ist Content Creator bei Carenity und hat sich auf das Verfassen von Artikeln zum Thema Gesundheit spezialisiert. Sie absolviert einen Masterstudiengang an der NEOMA Business School. Privat singt Somya gerne,... >> Mehr erfahren

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