Gesunde Ernährung und Nahrung als Medizin

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Eva_Be

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14.01.19 um 11:41

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Eva_Be

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Das macht eine gesunde Ernährung aus

Abwechslung ins Essen bringen, nicht zu viel Tierisches zu sich nehmen, … In diesem Artikel werden die wichtigsten Tipps für eine gesunde und ausgeglichene Ernährung geteilt. Was sind eure Ernährungstipps?

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Nahrung als Medizin

Kohlenhydratreiche vs. fett- und eiweißreiche Ernährung

Sollte man seine täglichen Kalorien mehrheitlich aus Kohlenhydraten oder aus tierischen Eiweißen und Fetten erhalten (zum Beisoiel Paleo Diät)? Eine Studie von 2018 beschäftigt sich mit dem Thema und viele Mitglieder haben ihre eigenen Erfahrungen dazu geteilt. Schaut in der Diskussion vorbei und steigt in das Gespräch ein!

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Kann man zu viele Vitamine zu sich nehmen?

Ein Vitaminmangel ist gefährlich, eine Überdosierung aber auch. Was bei der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln zu beachten ist und wie man seinen Vitaminbedarf auf natürliche Weise deckt, damit beschäftigt sich diese Diskussion.

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Ernährung chronische Krankheiten

Alternative Medizin gegen Brustkrebs

Cathy hat sich alternativen Therapiemethoden zugewandt, um ihren Brustkrebs zu bekämpfen. Die Ernährung nimmt dabei einen wichtigen Platz bei Ihrem Kampf gegen die Krankheit ein. Stellt Eure Fragen, kommentiert und ergänzt das Interview mit euren eigenen Erfahrungen und Meinungen!

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Ernährungstipps für Menschen mit Diabetes

Was sollte man mit Diabetes essen bzw. trinken? In einem Interview mit einer Ernährungsberaterin und Diätassistentin gehen wir auf das Thema ein und diskutieren mit der Diabetes-Community.

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Die Deutschen ernähren sich zu salzig

Bei einer zu salzhaltigen Ernährung drohen ein steigender Blutdruck und ein wachsendes Risiko für Herzkrankheiten und Schlaganfälle. Doch oft ist Salz versteckt… beispielsweise in Wurstwaren, TK-Pizza, Fertiggerichten, Matjes, geräuchertem Fisch, manchen Backwaren (z. B. Toast) und Würzmischungen.

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Ernährung bei chronischen Krankheiten

Zucker und alternative Süßungsmittel

Zucker sollten Diabetiker, aber auch alle anderen, nur in Maßen zu sich nehmen. Welche Zuckerarten und welche Alternativen zum Zucker gibt es? Wie haltet ihr es mit Zucker bzw. alternativen Süßungsmitteln? Verwendet ihr Zuckeraustauschstoffe, backt ihr mit Stevia, süßt ihr mit Dicksäften?

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Unser Forum speziell für Ernährung

Wusstet ihr, dass eines unserer Diskussionsgruppen genau diesem Thema gewidmet ist? Nährstoffmangel, Nahrungsmittelallergien, glutenfreie Diäten ... Zögert nicht, neue Themen/Diskussionen in die Gruppe zu posten und das Forum zu bereichern!

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17.01.19 um 20:16

Das Thema finde ich wirklich spannend, die Beiträge sind sehr informativ! Ich bin kürzlich über die scheinbar sehr erstaunlichen und positiven Effekte des Fastens gestoßen. Mich würden eure Meinungen und Erfahrungen dazu interessieren.

Ganz liebe Grüße,

Ozeana

Gesunde Ernährung und Nahrung als Medizin https://www.carenity.de/forum/andere-diskussionen/hilfe-infos/nahrung-als-medizin-2463 2019-01-17 20:16:11

Abgemeldeter Nutzer

17.01.19 um 20:42

Danke für die nette Antwort Karin66. Ich versuche auf meinen Körper zu hören, aber manchmal ist das gar nicht so einfach bei so vielen Baustellen. Ich habe angefangen aufzuschreiben, was ich esse, vielleicht werde ich daraus wirklich schlauer. Von dem Buch habe ich auch schon mal gehört, aber nicht gelesen.

Einen schönen Abend und Grüße.

Gesunde Ernährung und Nahrung als Medizin https://www.carenity.de/forum/andere-diskussionen/hilfe-infos/nahrung-als-medizin-2463 2019-01-17 20:42:10

Freddy

17.01.19 um 22:25

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Freddy

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Bestimmte Nahrungsmittel sind nicht überall erhältlich, vieles nur in Öko-Läden bzw. Reformhäusern. Auch ist der Preis nicht zu unterschätzen .

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LgE

Gesunde Ernährung und Nahrung als Medizin https://www.carenity.de/forum/andere-diskussionen/hilfe-infos/nahrung-als-medizin-2463 2019-01-17 22:25:06

Karin66

18.01.19 um 12:30

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@Ozeana‍

Gefastet habe ich bisher leider noch nie, ich habe aber auch schon von den positiven Wirkungen gehört. Wenn man das zum ersten Mal machen will, sollte man das aber unter ärztlicher Aufsicht tun, denn das ist sicherer.

Auch Intervallfasten soll ja sehr gut sein und auch dazu beitragen, dass man sogar abnehmen kann.

@Freddy‍

Das ist leider wahr - auf dem Land ist es teilweise sogar noch schwieriger an gewisse Dinge zu kommen, leider. In der Stadt hat man da durch die vielen Geschäfte eher Chancen, das zu erhalten, was man möchte. Und ganz spezielle Wünsche sind eben leider auch sehr teuer...

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Carpe Diem - Leben und Leben lassen...

Gesunde Ernährung und Nahrung als Medizin https://www.carenity.de/forum/andere-diskussionen/hilfe-infos/nahrung-als-medizin-2463 2019-01-18 12:30:34

Wollmaus

03.02.19 um 17:45

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Wollmaus

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Das Thema ist mehr als interessant,mir hat es ja sehr geholfen,als ich vor über 2 Jahren meine Ernährung auf Low Carb umgestellt habe! Mir ging es hauptsächlich darum abzunehmen,ein toller Nebeneffekt war,das mein Blutdruck runter ging,der ist seit dem auf Normalwert! Doppelkinn eca ist weg und ich 20 kg leichter,seit dem halte ich das Gewicht,aber das meine Schmerzen davon weniger werden kann ich nicht behaupten,trotzdem behalte ich die Ernährung bei,weil ich hab keine großen Alternativen. Das Schwierigste ist für mich,Abends....selbst wenn nur Obst da ist,bin ich in der Versuchung!

Ich schaue immer noch nach anderen Möglichkeiten,vielleicht kann man ja noch bei bisschen was ändern,aber ich möchte nicht auf alles verzichten,alleine schon von meinen Unverträglichkeiten.

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Gesunde Ernährung und Nahrung als Medizin https://www.carenity.de/forum/andere-diskussionen/hilfe-infos/nahrung-als-medizin-2463 2019-02-03 17:45:25

Freddy

04.02.19 um 12:51

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Freddy

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Damit habe ich keine Probleme, auf etwas zu verzichten. Habe kein großes Verlangen mehr. Seit 2 Wochen versuchen wir die Kohlehydrate einzuschränken. Klappt gut, auch wenn es schwer fällt, man muss ja Alternativen suchen. Das gute dabei, wir haben keinen Heißhunger auf Süßigkeiten. Leider ein Tag Rückfall in alte Gewohnheiten (Geburtstag), schon sind fast alle Werte wieder auf Null.
Wir essen viel Gemüse in allen Variationen, nur es muss geschnippelt werden. Man hat mehr Arbeit bei der Zubereitung und hinterher beim Abwasch. Der Anfang ist gemacht und wir wollen weiter machen.

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Gesunde Ernährung und Nahrung als Medizin https://www.carenity.de/forum/andere-diskussionen/hilfe-infos/nahrung-als-medizin-2463 2019-02-04 12:51:17

Karin66

05.02.19 um 12:21

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@Freddy

Klasse, dass Du das so durchhalten kannst - da macht es auch nichts, wenn es eben am Geburtstag mal nicht so mit den neuen Gewohnheiten geklappt hat. So viel Durchhaltevermögen habe ich wahrscheinlich nicht - da siegt bei mir dann auch meistens die Bequemlichkeit und es gibt eben doch mal wieder ein Fertiggericht. Ist als Single ja auch leider viel einfacher, mal eben was in die Mikrowelle zu schieben... Und wenn man allein damit ist, hat man sowieso nicht so die Motivation...

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Gesunde Ernährung und Nahrung als Medizin https://www.carenity.de/forum/andere-diskussionen/hilfe-infos/nahrung-als-medizin-2463 2019-02-05 12:21:15

Wuschel

21.02.19 um 12:41

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Ich habe das Problem,das mein Mann aus verschiedenen Krankheitsgründen ziemlich Diät einhalten muss. Da ich mitesse,was er bekommt,habe ich ziemlich oft Hungerattacken.Langsam geht mir das auf die Nerven.Muss mir wohl angewöhnen,zwei diverse Essen zubereiten zu müssen.

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Gabi

Gesunde Ernährung und Nahrung als Medizin https://www.carenity.de/forum/andere-diskussionen/hilfe-infos/nahrung-als-medizin-2463 2019-02-21 12:41:22

Abgemeldeter Nutzer

21.02.19 um 18:46

Zusätzlich zu einer gesunden Ernährung kann man auch Nahrungsergänzungsmittel nehmen, die dem Körper von innen helfen, sich selbst zu reparieren. Stichwort Stammzellen (auch "Jokerzellen" genannt, weil sie jede Zelle ersetzen bzw reparieren können). Diese stellen im Alter von etwa 24 Jahren ihre aktive Tätigkeit ein und stehen nur noch im "Notfall" (z.B. Wundheilung) zur Verfügung. Wenn es gelingt, diese auch im Alter zu reaktivieren, hat man ein wirksames Mittel gegen fast alle Baustellen (meist durch kranke oder mutierte Zellen verursacht) . Ich nehme solche Präparate seit über einem Jahr und komme seither mit meiner COPD weit besser zurecht.

Gesunde Ernährung und Nahrung als Medizin https://www.carenity.de/forum/andere-diskussionen/hilfe-infos/nahrung-als-medizin-2463 2019-02-21 18:46:07

Manuela56

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04.03.19 um 19:36

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Ich habe mir den Griechischen Bergtee und grünen Hafertee bestellt und habe heute damit angefangen zu trinken.

Gesunde Ernährung und Nahrung als Medizin https://www.carenity.de/forum/andere-diskussionen/hilfe-infos/nahrung-als-medizin-2463 2019-03-04 19:36:01

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