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Patienten Chronisch obstruktive Lungenerkrankung

Asthma/COPD und sportlich aktiv sein

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DorotheaW

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18.09.19 um 20:00

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DorotheaW

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Hallo,

Seid ihr sportlich aktiv, welchen Sport habt ihr gewählt und wie oft in der Woche praktiziert ihr ihn?
Wie schafft ihr es, euch zu motivieren?

Viele Grüsse!
Dorothea

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eduard

01.10.19 um 09:45

eduard

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1 mal pro woche ist Lungensport gruppentherapie ansonsten versuche ich so viel übungen in den alltag zu integrieren

Asthma/COPD und sportlich aktiv sein https://www.carenity.de/forum/chronisch-obstruktive-lungenerkrankung/leben-mit-asthma-oder-copd/asthmacopd-und-sportlich-aktiv-sein-2521 2019-10-01 09:45:40

DorotheaW

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02.10.19 um 16:02

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DorotheaW

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Hallo @eduard‍, welche Übungen machen Sie während der Lungensport-Gruppentherapie?
Viele Grüsse,
Dorothea

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Dorothea / Community Managerin

Asthma/COPD und sportlich aktiv sein https://www.carenity.de/forum/chronisch-obstruktive-lungenerkrankung/leben-mit-asthma-oder-copd/asthmacopd-und-sportlich-aktiv-sein-2521 2019-10-02 16:02:40

bienchen23

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17.10.19 um 18:18

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bienchen23

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Ich habe Yoga und Pilates für mich entdeckt 6 Mal die Woche mache ich Sport. Im Winter gehe ich noch 4 mal die Woche auf mein Ergometer und fahre 15 km

Asthma/COPD und sportlich aktiv sein https://www.carenity.de/forum/chronisch-obstruktive-lungenerkrankung/leben-mit-asthma-oder-copd/asthmacopd-und-sportlich-aktiv-sein-2521 2019-10-17 18:18:00

clodhilde

17.12.19 um 20:08

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clodhilde

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Hallo zusammen.

Ich bin in der tollen Situation 3 - 4 x die Woche mit einem Hund Gassi zu gehen. Wir sind meist 1 1/2 Stunden unterwegs. Das war nicht immer so... zu Anfang fiel es mir sehr schwer nur 30 Minuten zu gehen aber mit jedem Monat wurde es besser!

Wünsche noche eine schöne Weihnachtszeit!

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LG Clodhilde

Asthma/COPD und sportlich aktiv sein https://www.carenity.de/forum/chronisch-obstruktive-lungenerkrankung/leben-mit-asthma-oder-copd/asthmacopd-und-sportlich-aktiv-sein-2521 2019-12-17 20:08:17

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Bearbeitet am 18.01.20 um 17:58

Ich mache jeden Morgen im Bad Frühsport - 30 Kniebeugen, 20 mal Schulterkreisen in großen Bewegungen, 30 Schrägstütze am Badewannenrand und abschließend 20 mal Armschwingen mit leichten Kniebeugen. Außerdem gehe ich 2 mal wöchentlich in's Vimodrom auf die Powerplate und mache dort jeweils 10 Minuten Intensivtraining (d.h. zehn vom Trainer vorgegebene Übungen a 1 Minute. ) Außerdem konntrolliere ich meine täglichen Schritte über ein Fitnessband das kompatibel mit Google - Fit ist. Über die App der Techniker-Krankenkasse nehme ich an einer Challenge über 10 von 12 Wochen a 60000 Schritte teil. Wenn ich das 2 mal in Folge geschafft habe, bekomme ich 60 € auf mein Gesundheits - Dividenden - Konto gutgeschrieben, das ich zur Finanzierung von Heilmitteln, Zahnersatz, Zahnreinigung etc. einsetzen kann. 2 Kilo abgenommen habe ich dadurch in den letzten 3 Monaten auch schon. Es lohnt sich in jeder Hinsicht. Frohe Weihnachten wünsche ich allen Lesern!

Asthma/COPD und sportlich aktiv sein https://www.carenity.de/forum/chronisch-obstruktive-lungenerkrankung/leben-mit-asthma-oder-copd/asthmacopd-und-sportlich-aktiv-sein-2521 2019-12-21 18:06:32

haste1004

23.12.19 um 13:27

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haste1004

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Versuche jeden Tag 11000 Schritte zu machen und in der Stunde mindestens 250. Aber bei voller Berufstätigkeit in den dunklen Monaten manchmal schwierig jeden Tag mindestens eine halbe Stunde spazieren zu gehen, da mir auch die Nachtfeuchte nicht gut tut und mich zum Husten reizt.

daher habe ich mir ein kleines Trampolin mit Stange (unter 100 Euro) gekauft. Auf der Stange befestige ich das Tablet und schaue irgendeine Doku oder Serie (mag Sokos) und laufe dabei im Takt auf der Stelle oder wippe. Da kann ich meinen Blutdruck mit dem HR-Tracker, den ich trage, besser kontrollieren und habe in 45 Minuten so an die 3 km gelaufen. Gerade bei dem feuchten Regenwetter eine tolle Art der Bewegung und tut gut. Kann es auch noch abends im Dunkeln machen, denn das Gerät steht im Wintergarten.

besinnliche Weihnachten und ein gesegnetes neues Jahr

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Xanadu

Asthma/COPD und sportlich aktiv sein https://www.carenity.de/forum/chronisch-obstruktive-lungenerkrankung/leben-mit-asthma-oder-copd/asthmacopd-und-sportlich-aktiv-sein-2521 2019-12-23 13:27:53

Abgemeldeter Nutzer

17.01.20 um 18:48

Hallo an alle, ich finde es super dass ihr motiviert sind und euch dann regelmässig bewegt. Glückwunsch was die Resultate angeht!
Euch auch ein schönes neues Jahr

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Abgemeldeter Nutzer

28.02.20 um 12:14

Hallo, ein Verwandter will das Ausdauertraining wieder aufnehmen (nach einem kardiorespiratorischer Rehabilitationsaufenthalt).
Er will sich einen Ergometer zulegen, was sind eurer Meinung nach die Kriterien?
Oder gibt es andere Lösungen (Fitness-Studio...)
Danke für eure Hilfe
Herrlich

Asthma/COPD und sportlich aktiv sein https://www.carenity.de/forum/chronisch-obstruktive-lungenerkrankung/leben-mit-asthma-oder-copd/asthmacopd-und-sportlich-aktiv-sein-2521 2020-02-28 12:14:30

bienchen23

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29.02.20 um 10:32

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bienchen23

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Hallo herrlich

Ich habe mir ein ganz einfaches Ergometer gekauft. Es ist höhenverstellbar und man kann es zusammenklappen. Steht also nicht nur dekorativ im Weg rum 🤣🤣🤣 was ich allerdings sagen muss ist das der Sattel nicht so der Bringer ist. Vielleicht sollte dein Verwandter sich beraten lassen. Ich wollte auch nicht soviel Geld ausgeben, da ich hin und wieder mit meinem inneren Schweinehund kämpfe. 🙈

Asthma/COPD und sportlich aktiv sein https://www.carenity.de/forum/chronisch-obstruktive-lungenerkrankung/leben-mit-asthma-oder-copd/asthmacopd-und-sportlich-aktiv-sein-2521 2020-02-29 10:32:15

haste1004

29.02.20 um 14:09

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haste1004

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hey, ich habe beides, Ergometer, habe den Sattel einfach mit einem Gel-Bezug aus dem Fahrradgeschäft verbessert!

Aber ich habe ein Trampolin mit Stange, das finde ich um einiges besser und ich laufe auch mal 45 Minuten, Das Tablet daran befestigt, schaue ich dabei TV, und laufe einfach auf der Stelle oder hüpfe, auch mal im Hampelmann.

Da wird der ganze Körper trainiert und ist sehr gut für Venen und Blutbahnen!

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Xanadu

Asthma/COPD und sportlich aktiv sein https://www.carenity.de/forum/chronisch-obstruktive-lungenerkrankung/leben-mit-asthma-oder-copd/asthmacopd-und-sportlich-aktiv-sein-2521 2020-02-29 14:09:53

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Flashdance66

21.04.24 um 16:57

Also bei mir ist es wenn ich längere Wege oder beim Treppen steigen meistens der Fall. Ich muss aber dazu sagen ich habe Lungenemphysem und starke Skoliose kombiniert das macht es wohl schlimmer das ganze.

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Flashdance66

21.04.24 um 16:57

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