5 Tipps, wie man mit gezielter Ernährung seinen Blutdruck senken kann

Mehr Infos zum Thema Salz findet ihr hier:

https://member.carenity.de/forum/bibliothek-diabetische-nephropathie/blutdruck-senken-weniger-salz-essen-1739

Ciao!

Danke für die Tipps.

Keine Ahnung was für Öl wir zu Hause haben. Ich kläre das mal in der Küche ab.

Wir essen viel Schwein.

Muss der Rote-Bete-Saft frisch sein oder kann man den auch kaufen?

Danke.

So esse ich im Wesentlichen schon seit 20 Jahren.

Nur Rote-Bete-Saft habe ich noch nicht probiert und eine Tafel Schokolade und hin und wieder ein Stück Kuchen müssen sein.

... Olivenöl... Alles im grünen Bereich!

Bis auf den roten Bete-Saft war alles klar für mich. Trotzdem danke für die Zusammenstellung.

LG

Loreley

Und auch hier gilt leute bewegt euch.

Hallo Andea, danke für die tollen Tipps, außer rote Beete Saft mache ich soweit alles schon seit 15 Jahren aber deine Bestätigung macht mich wieder sicherer.

Hat es denn schon jemand mit Rote Bete probiert?

Hast du tendenziell hohen Blutdruck, @harriette‍ und hilft dir der Rote Beete Saft oder nimmst du auch Medikamente oder was anderes?

hallo jörg, also mein blutdruck ist jetzt so von 120 is 140 schwankend, ich will keine medikamente nehmen da ich nur noch eine niere habe und schon diese blöden methformin nehmen plus inslin nehmen muss und für das haschimotosymdrom (schildrüse) auch noch 1 pille nehme. ich versuche es mit sport und so langsam wieder mit woking aber ich bin manchal einfach zu faul dazu. das rote beete saft uch helfen soll habe ich erst hier erfahren aber noch nicht ausgetestet.