Ketogene Diät bei Diabetes

Liebe Mitglieder,

es hat sich gezeigt, dass eine ketogene Ernährungsweise je nach Gewicht 1. zu einer Gewichtsabnahme und 2. zu einer starken Reduzierung des Langzeitblutzuckers führen kann.

Natürlich muss alles vorher mit dem behandelnden Arzt besprochen werden, denn diese Ernährungsweise ist natürlich nicht für jeden geeignet.

Die wichtigsten Informationen zur ketogenen Diät:

• Low-carb und high-fat
• Fast kompletter Verzicht auf Kohlehydrate (10%) --> kein Brot, Pasta oder Reis, ...
• Viel Fett (60%) --> Fettiger Fisch, gesunde Öle, ...
• Proteine (30%) --> Fleisch und Fisch erlaubt, ...

Der Körper benutzt normalerweise die Kohlehydrate zur Energiegewinnung, wenn diese fehlen, muss sich der Organismus eine andere Quelle suchen. In der Leber werden dann Fette zur Energiegewinnung umgewandelt.

Ernährt sich jemand von euch schon so oder hat es probiert?

Herzliche Grüße,
Bianca vom Carenity-Team