Ihr wollt abnehmen? Gemeinsam schaffen wir das!

Flohsamen ist in der Apotheke erhältlich, unter dem Namen  Mukofalk Orange oder Zitrone

gibt es in Portionspäckchen.

LG Raulihasso

Hallo Pinocchio

vielleicht interessiert dich die Gruppe.

Hallo!

Wie sieht's bei euch aus? Obwohl ich mich recht viel bewege, stagniert mein Gewicht total...

Muskelaufbau kann ich allerdings schon seit zwei Monaten nicht machen wegen einer Sehnenscheitelentzündung.

Hallo ich bin Karin (Raulihasso)

Alter 74

99kg 

167 groß

Ich muss unbedingt abnehmen und bin für jeden Rat dankbar.

Vor einem Jahr hatte ich 35kg abgenommen ,sind alle wieder da. 

Ich esse gerne süsses und Schoko in jeder Form .Dafür hatte ich vor 14Tagen eine Zuckerentgleisung.Möchte ich nicht mehr haben und darum gibt es seid Ende Mai auch keine Süssigkeiten.Bis jetzt klappt es ganz gut.

Hat einer von Euch mal den grünen Kaffee probiert Wenn ja hilft der wirklich beim Abnehmen?

Liebe Grüsse Karin

Ich mache mir keine Illusionen mehr, was das Abnehmen betrifft. 

Der Schritte Zähler hilft mir nicht weiter. Wenn ich laufe habe ich starke Rückenschmerzen,

wenn ich nicht laufe und zu Hause tanze, habe ich keine Schmerzen. Ich habe so viele

Schmerzen gehabt, in meinem Leben, ich verzichte jetzt darauf. Es bringt ja nichts. Doch 

sagen alle, du musst halt mehr laufen.

Ich esse einfach weniger Teigwaren und dafür viel Gemüse, das bewirkt, dass ich ganz langsam

abnehme. Vor 3 Jahren wog ich 88 kg, jetzt 79 kg. Grösse 158. Ich brauche keine Schmerzmittel

mehr, keine Cholesterin Tabletten mehr, weniger Diabetes Tabletten. All das Zeugs hat das

Abnehmen auch erschwert. 

Wenn ich bewusst abnehmen will, dann bin ich so streng zu mir, da gibt es gar nichts, das mir

Freude macht, kein Eis, keine Schokolade, gar nichts und dann werde ich Depressiv. Dann stopfe

ich wieder alles in mich hinein.

So, wie ich es jetzt mache, muss ich nicht mehr alles auf einmal essen, ich kann ruhig

alles liegen lassen und ab und zu etwas nehmen. So habe ich mehrere Tage etwas davon.

Es geht manchmal ewig lange, bis man seinen Weg gefunden hat.

mariüs

Ciao!

Ich bin der Pinocchio.

Ich habe Diabetes und brauche eine neue Niere.

Mein Arzt sagt, ich muss abnehmen.

Wiege gerade 100 kg.

20 kg sollen runter.

Wie mach ich das?

Danke.

Hallo, wir haben ab 10. Juli Urlaub. Da will ich das wieder mit der Kohlsuppe probieren. Aber nicht jeden Tag, sonst kann man die ab dem 3. Tag nicht mehr sehen, geschweige denn essen. Einen genauen Plan habe ich noch nicht, vielleicht 2-3 Mal pro Woche das Mittag-und Abendessen durch die Suppe ersetzen, und an anderen Tagen Gemüse, Quark, Joghurt und Salat essen. Ich will ja unter 70 kg kommen, habe zur Zeit 74 kg.

Hier ein Artikel zum Thema abnehmen:

https://member.carenity.dehttps://www.carenity.de/forum/andere-diskussionen/presserundschau/tipps-fur-ein-gesundes-leben-wir-haben-verlern-1641

LG

Andrea

Viel Ballaststoffe essen, Fett und Zucker reduzieren und dich regelmäßig bewegen. Leg dir doch mal einen Schrittzähler zu und nimm dir für den Anfang pro Tag mindestens 1 000 Schritte vor, Pinocchio

Eine Gruppe, in der wir Schritte zählen, haben wir auch...

Hallo zusammen,

war eben auf der Waage,2kg sind weg.Esse weniger Kohlenhytrade dafür mehr Salat und

Gemüse.Den Kurs bei Ole habe ich vor langer Zeit mal gemacht, hat aber nichts gebracht.

Jetzt esse ich nur was ich darf,von allem aber nur die Hälfte.

Will hoffen dass es so weiter geht.Wenn ich mal grossen Hunger habe, esse ich Süsskartoffeln

Frtten in der Heisluftfriteuse gemacht. Schmecken super und machen satt.

Wünsche allen viel Erfolg und bis denne.

Karin