Verzichtet ihr regelmäßig ganz auf Kohlenhydrate?

Hallo Verena, zum Mittagessen esse ich ganz normal.

meine Blutzuckerwerte brauche ich nur ein mal in der Woche zu messen. Das führe ich immer am Sonntag durch, und das dann insgesamt vier mal, jeweils vor den Mahlzeiten. Die vierte Messung führe ich unmittelbar vor dem zu Bettgehen durch.

Die Werte schwanken so zwischen 8,6; 6,4; 8,8 und 7,5.

Die Werte sind aber von Woche zu Woche etwas unterschiedlich.

 Hallo Verena, 

Ich schaffe es nicht am Abend auf Kohlehydrate zu verzichten, dann schlafe ich schlecht und bin fahrig. 2 Scheiben Vollkornbrot oder Knäckebrot sind dann dabei. Mein Blutzucker morgens ist häufig zwischen 8,6 und 9,3, also nicht so toll. Tagsüber ist er bei 5,8 und 7,4. Das ist für mich OK.

Für Abends, sollte ich das so akzeptieren?

VG Sabine

Hallo diabetessabine

dass scheint mir doch sehr hoch am Morgen.

Am Abend soltest du nur wenig Kohlenhydrate essen. Da solten es eigendlich Gemüse und etwas Fleisch sein und vielicht ganz wenig Reis oder Nudeln.

Gruß vom

Jonas

Hallo Jonas,

Du hast ja so recht....

Mit Nudeln, das klappt nicht so gut , ich bin dann schnell wieder hungrig bei einer kleinen Portion. Ich verkneife mir dann erneut zu essen mit der Folge von schlechten Schlaf.

Gute Erfahrungen habe ich  mit Käse, Hummus, Aubergine gegrillt. Aber eben die 2 Scheiben Vollkornbrot.

Ich versuche es erst einmal mit 1 Scheibe.

Auf alle Fälle hab Dank für deine Antwort.

Schöne Grüße

Sabine

Teigwaren, Brot, Kuchen, Biskuits esse ich kaum mehr.

Auf Kartoffeln kann ich nicht verzichten, sonst fehlt mir etwas.

Ich esse vor allem, Gemüse,  Blaubeeren, Früchte und Hafer.

Es hat zwar einige Zeit gedauert, am Anfang hatte ich Heisshunger und

musste alles nachholen, was ich nicht gegessen hatte, doch jetzt geht es

so langsam.

mariüs

Hallo, ich bin dennoch irritiert, was meine Blutzucker Werte am Morgen betreffen.

Tagsüber sind diese OK. Auch am Abend oder wenn ich spät schlafen gehe, Messe ich Mal und sie liegen zwischen 5,8 und 6,4.

Ich esse tagsüber Brötchen oder Brot, Knäckebrot zum Frühstück, Mittag alle üblichen Beilagen wie Kartoffeln, Reis, nusel, Hirse, Erbsen, Bohnen, Quinoa....

Auch hin und wieder ein Stück Obstkuchen.

Abends sind dann 2 Scheiben Vollkornbrot Order Eiweiß Brot dabei.

Ich esse viel Gemüse. Obst auch.

Wie gesagt, tagsüber sind die Werte OK, doch morgens bekomme ich sie nicht in den Griff. Auch wenn ich versuchen, das Brot am Abend wegzulassen (hab ich ein paar Tage geschafft), ist außer schlechter Schlaf keine Veränderung eingetreten.

Die Werte sind auch erhöht, wenn ich Ärger hatte oder es mir nicht so gut geht.

Es liegt wohl nicht nur am Essen.

Schöne Grüße

Sabine

Zum Thema Hohe Morgenwerte befindet sich hier ein Artikel:

https://member.carenity.dehttps://www.carenity.de/forum/andere-diskussionen/bibliothek-diabetes/blutzucker-was-tun-gegen-hohe-morgenwerte-1314

LG

Andrea

Hallo diabetessabine

Andrea hat deine Frage auch in diese Diskussion eingestellt:

https://member.carenity.de/forum/leben-mit-typ2diabetes/wie-bekommt-man-den-nuchternwert-nach-unten-846

Dort habe ich dir auch geantwortet.

Gruß

Verena

Ich habe jetzt umgestellt , für zwei Wochen erstmal, zur Paelo Ernährung. Keine Kohlenhydrate,

wieder mehr Eiweissprodukte. Fleisch habe ich bis jetzt fast nichts mehr gegessen, aus Rücksicht auf die Tiere. Jetzt muss ich wohl wieder welches essen.

Wenn ich endlich dabei abnehme, dann könnte ich ganz auf die Tabletten gegen Zucker verzichten.

80 kg sind einfach zu viel, obwohl ich unzählige Diäten hinter mir habe, nehme ich einfach immer wieder zu.

mariüs

Jo-Jo-Effekt?