Wer von euch leidet oder hat an Burnout gelitten?

Ich bin mir gar nicht Mal so sicher, ob man Burnout wirklich als separierte Krankheit bezeichnen kann. Ich denke, dass es sich eher um ein Phänomen handelt, welches bereits mit anderen Problemen bzw. Krankheitsbildern einher kommt. Denn bei den meisten Burnout betroffenen lässt sich ja auch eine Depression oder sogar andere Krankheiten feststellen. Auf jeden Fall sollte man einen Burnout trotzdem Ernst nehmen und versuchen so schnell wie möglich wieder aus solch einer Situation herauszukommen.

Burnout geht mit Symptomen einher, die es wahrscheinlich auch schon vor der Verbreitung dieser Bezeichnung gab. Schlaflosigkeit, Stress, Überforderung, Kopfschmerzen usw. sind ja alles keine neuen Beschwerden. Unter diesem Universalbegriff Burnout lassen sich halt viele verschiedene Symptome zusammenfassen, was ja auch nicht prinzipiell schlecht sein muss. Nichtsdestotrotz ist es natürlich vollkommen richtig, dass man versuchen sollte aus dieser Negativspirale wieder herauszukommen und sein Leben wieder zu genießen.

Ich hatte zwar nie offiziell eine Diagnose für einen Burnout, allerdings hatte ich alle von dir genannten Symptome, weshalb ich schon ein wenig Erfahrung im Umgang mit diesen sammeln ,,durfte". Wichtig bei Stress, Kopfschmerzen und Co. ist denke ich, dass man seine Lage analysiert und sich wirklich Mal einen Plan macht, wie man dagegen vorgeht, indem man schaut was die Prioritäten im eigenen Leben sind und danach sein Leben strukturiert.